新生児の育て方を学ぼう！お世話の仕方や健やかに育つ育児法を紹介

2020,3,18 更新

手作りモビールをベッドメリーにしよう

市販の物も多いですが、モビールは簡単に手作りすることもできます。作る物にもよりますが、費用も最小限度で済みますし、何よりママやパパの愛情がたっぷりの手作りのモビールは、世界で一つだけのプレゼントにもなりますよ。

材料は100均の物だけでも簡単に揃うので、手軽にできます。素材はフェルトや折り紙、画用紙など、作りたいイメージに合った物を探してみましょう。

モビールは部屋の空気の流れで動くので、落下の危険性がある重い物などは避けてください。動くものと動かない物を組み合わせるのも変化があって面白いですね。

また、サンキャッチャーのように光に当たって光る透過性のビーズなどもキラキラして赤ちゃんの目を引くのでおすすめです。

上手に息抜きをしながら子育てを楽しもう

小さな気分転換をする習慣を身につける

赤ちゃんが生まれると、ママは自分のことを犠牲にしてでも赤ちゃんのお世話をしようと一生懸命になりますよね。全身全霊で赤ちゃんのお世話をするのもよいですが、それではママのストレスが溜まってしまいます。

子育てはこの先何年も続くので、適度に小さな気分転換をしながら育児を楽しむ習慣を身につけるようにしましょう。上手に息抜きできるようになるとママの気持ちにゆとりが生まれ、赤ちゃんにも優しく穏やかな気持ちで対応できるようになりますよ。

ママが心身ともに元気でいることが赤ちゃんにとっては一番大切です。すきま時間にストレッチをして自分の体を労わったり、好きなスイーツを楽しんだりしてママは自分自身に優しくする時間を持ちたいですね。

ママの好きな曲を聞いて口ずさむ

「赤ちゃんに音楽を聞かせたい」と考えるママもいますよね。赤ちゃんのためにクラシック音楽や童謡を聞かせた方がよいのか、迷うかもしれません。

迷ったらママの好きな音楽をかけるようにしましょう。何よりもママが楽しい気分になりますし、笑顔で好きな曲を口ずさんでいるママを見ていると、赤ちゃんもきっと楽しく感じるはずです。

好きな歌手の曲を歌いながら育児をしていると、ママの疲れた気持ちも少し軽くなるかもしれませんよ。音楽であれば、育児や家事をしながら簡単に気分転換できますね。

無理に「赤ちゃんのために」とママが合わせるのではなく、赤ちゃんに直接影響のない範囲でママの目線で選ぶこともストレスを溜めないためには大切ですよ。

小さな達成感を味わえるように工夫

育児をしていてママが一番ストレスを感じるのは、何事も最後までやり遂げられないことだといわれています。たとえば掃除をしているときに赤ちゃんが泣いて掃除を中断しなければならなかったり、料理を中断しておむつを替えたりなど、1日の中でママは数多くの小さな「挫折感」を味わいます。

それが積もるとストレスになりがちです。日常生活の中で小さな達成感を味わえるように工夫してみると面白いですよ。

たとえば赤ちゃんがメリーで遊んでいる間に、「靴下とパンツを干す」という目標を作ったり、赤ちゃんが昼寝している間に「野菜をすべてみじん切りにする」と決めたりするのもおすすめです。

自分で設定した小さな目標が達成できると、何となく嬉しくなってストレスが溜まりにくくなりますよ。

まとめ

慣れない育児は疲れてしまいますよね。でも、赤ちゃんが生後1週間なら、ママだってママになってまだ1週間。分からないことや不安があるのは誰でも一緒です。

必要なときは不安や疑問を1人で抱え込まないで、家族や地域のサポートなど周りを頼ってください。ママも赤ちゃんと一緒に泣いたり笑ったりして成長していくので、ストレスを溜めないよう育児をたのしみたいですね。

育児の辛いこともずっと続く訳ではないので、1日1日を大切に赤ちゃんと過ごしましょう。