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ベルガモット
ティータイムをこよなく愛するのんびりアラフィフです。万年青年の夫、心優しき息子、そしてたくさんのぬいぐるみと暮らしています。我が家はスーパー銭湯が大好き。お風呂上りには手作り化粧水とオイルが欠かせません。 育児に悩みはつきものですけれど、ちょっとした工夫で疲れにくくなったり、心が軽くなったりするものです。経験や資格を生かして、小さなお子さんの育児に奮闘中のママたちが、束の間でもホッとできる話題をお届けしていきたいと思います。 AEAJ認定アロマテラピーインストラクター・アロマハンドセラピスト、保育士。
リビングの嫌な臭いはアロマで解消！爽やかディフューザーの作り方
どんなに綺麗にしていても、どこからか漂ってくる生活臭。とくに家族が多くの時間を過ごしたり、お客様をお迎えしたりするリビングの臭いは気になりますよね。そこで、今回は簡単なディフューザーの作り方をご紹介しましょう。アロマの力を借りて、リビングを清潔感溢れる爽やかな空間にしてみませんか。
朝食をしっかり食べるには？逆転の発想で子どものタイミングを掴もう
朝食は子どもの成長のために大切なものです。もし、子どもが朝食を食べなくなってしまったらどうすればよいのでしょうか。私自身の子育て経験や、幼稚園勤務時に園児たちがおしゃべりしてくれた可愛い悩みごとを思い出しながら、朝食をしっかり食べる子に育つために大切にしたいポイントをお話しします。
やわらかジューシー蒸し鶏レシピ！朝からさっぱり食べられる常備菜
忙しい朝は丁寧にお料理をしている時間なんてありませんよね。でも、これから始まる一日を健やかに過ごすためには、栄養バランスを考えたメニューにしたいものです。そこで、鶏むね肉を使ったさっぱり味で朝食にぴったりな常備菜をご紹介します。タンパク質をしっかり摂って元気に一日を始めましょう。
子育てママの手軽なアロマ活用法！イライラや疲れ、閉塞感をリセット
外出自粛が続いています。家の中で家族と過ごす時間は安心感や楽しさがある反面、ママ自身の時間は普段以上になくなってしまいます。家族の世話に追われ、ご飯を作り、子どもたちの大きな声に疲れを感じ…。イライラするのは当たり前です。そこで、今回はアロマを使って上手に気持ちをコントロールする方法をご紹介します。
花粉やウィルスがつらい季節のアロマ！香りを使う室内環境の整え方
鼻水や鼻づまりで眠れない夜が続く花粉の季節や、幼稚園や保育園でウィルス系の疾患が流行して子どもの健康が心配になる季節には、このつらさを「少しでも楽にできればよいのに」と思うものです。そこで今回は、小さなお子さんがいるご家庭でも取り入れられる、アロマを使った家庭レベルの室内環境の整え方をご紹介します。
産後ママの不調にアロマで癒しのひととき！香りの力でリフレッシュ
多少の不調があっても、気にせずに忙しく過ごしてしまう産後ママの毎日。授乳中ならなおのこと、気軽に薬やサプリメントに頼るわけにもいきませんよね。そんなときはアロマがおすすめです。よい香りを吸うと、気持ちがスッキリしますよ。今回は、産後ママにも安心なアロマのセルフケアの方法や注意点をご紹介いたします。
アロマを使った手作りサシェ。玄関や寝室に飾って生活臭対策をしよう
ちょっとした臭いが気になりがちな玄関や寝室。そこから臭いがなくなってくれたら嬉しいですよね。靴箱やクローゼットの中に入れてもよいし、見える場所に飾っても可愛い、さらに優しい香りのサシェがあったらよいなと思いませんか。そんな、サシェの簡単な作り方をご紹介しましょう。
羊毛フェルトでワンポイント刺繍！世界に一つだけの小物を作ろう
ちょっと空いた時間に、何かできないかな？そんなことをお考えのママがいらしたら、家族の持ち物に小さな刺繍をチクチクしてみませんか。本格的な刺繍は難しくて時間もかかりますが、羊毛フェルトなら簡単に可愛らしい刺繍を刺すことができます。今回は羊毛フェルトの刺し方や材料の購入方法などをご紹介いたします。
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