赤ちゃんの秋の室温管理のコツは？気温差の大きい秋の快適な過ごし方

2018,9,21 更新

服の着せすぎに気をつけて肌着の枚数で調節

寒がりなママが多いので、自分の体感に合わせて赤ちゃんの服を着せすぎてしまうことがあります。服の着せすぎは赤ちゃんが暑くなって汗をかいたり、着替えさせるのが大変になったりしてしまいますので注意が必要です。

暑いより寒いほうが体によくないだろういうのは親心。でも、よかれと思って服を着せすぎると汗をかき、熱を奪われます。また、赤ちゃんが暑いから布団を蹴り飛ばして寝てしまい、本当に寒い夜に布団がかかっていないということにもなりかねません。

赤ちゃんが夜寝るときには服の枚数ではなく、肌着の枚数やかけ布団で調節してあげたほうがよいでしょう。特に肌着は汗も吸い取ってくれる素材が多いので、赤ちゃんが寝冷えすることも減りますよ。

寝冷えが心配なときはスリーパーが便利

かけ布団を蹴り飛ばしてしまうのは赤ちゃんが自分できる体温調節の一つで、元気な赤ちゃんの証拠です。でも、蹴り飛ばしてしまったかけ布団を、赤ちゃんがかけ直すことはできません。

ママが朝目覚めたときに赤ちゃんに布団がかかっていなくて、肌が冷たくなり、寝冷えしてしまっていたということはなるべく避けたいところです。

寝冷えが心配なときにはスリーパーが便利です。スリーパーは赤ちゃんをすっぽり覆いますので、布団を蹴り飛ばして何もかかっていないという事態を防ぐことができます。スリーパーを使えば、元気すぎる赤ちゃんでも安心ですね。

スリーパーは内側が毛布のような素材が多く、ぽかぽかと気持ちよい暖かさなので、赤ちゃんも気持ちよく眠れると思いますよ。

まとめ

「秋」という季節は夏や冬と比べ、過ごしやすい気温の日が多く、大人だけでなく赤ちゃんも快適に過ごせる日が多い季節です。でも、日中は過ごしやすくても朝夕は寒いと感じる日も少なくありません。

気温差が激しいので一定の室温を維持するのは難しいのですが、赤ちゃんの近くの室温を把握し、様子を見ながら調整することはできます。

エアコンや太陽の熱を利用して室温を調整したり、肌着の枚数やスリーパーで赤ちゃんの体温調整をしたりして、赤ちゃんに快適な環境を作ってあげてくださいね。