すべてのママ必見！時短美容テクニックを覚えて美ママを目指そう

2018,9,10 更新

「三つのしない」でケアいらずを目指す

皮膚科医の友利新さんは、テレビや雑誌などで見たことがあるというママも多いのではないでしょうか。友利新さんは2児のママでありながら、皮膚科医としても活躍しておりとてもキレイですよね。友利新さんによると、「三つのしない」がキレイなママでいるための秘訣だそうです。

一つ目は、「日焼けをしない」
紫外線はお肌を老化させる大敵です。日焼けをすると、お肌にシミやそばかすができてしまいます。

二つ目は、「乾燥させない」
お肌がしっかり保湿されていると、弾力のある若々しいお肌になれますよ。

三つ目は、「摩擦しない」
お肌を摩擦すると、シミやシワの原因になってしまします。洗顔のときなども摩擦しないように優しく洗うことが大切です。

【番外編】美容は内側から！食事も大事

お肌トラブルを外側からしっかりケアしていても、「なかなかお肌が改善しない」と悩む方も多いですよね。美容は外側よりも内側から改善していくほうが早く改善できるといわれています。

内側から改善する方法でとくに大切なのが、毎日の食事です。育児で忙しいママは、バランスよく食事をとることが難しいかもしれませんが、偏った食事は肌トラブルを引き起こす原因になりますよ。

先輩ママの話では、毎日栄養バランスを考えて食事をするのは時間もなく大変なので、毎朝スムージーを作って栄養を補っているそうです。フルーツや野菜などをスムージーにして飲み始めてからは、お肌に潤いやハリがでてきて肌色が明るくなったと話してくれました。

まとめ

赤ちゃんの育児をしていると毎日時間もないので「キレイになるためには、手間や時間をかけなければできない」「エステやジムなどに通わないとキレイになれない」と、キレイでいることを諦めてしまっていませんか？時間や手間をかけなくても、ママがキレイでいる方法はたくさんあります。

育児の合間にちょっとひと手間プラスするだけでキレイを保てることもあるので、ママだからと諦めず美意識を高めていきましょう。出産後に体型やお肌の調子がよくなると、自分に自信が持てるようになり育児がもっと楽しくなりますよ。