子どもの寝相が悪い原因を知ろう！睡眠中の自由な大暴れは健康の証
布団を蹴飛ばすならスリーパーに頼ろう
寝冷えはお腹の不調だけでなく、免疫力も低下させ風邪の症状や疲れが抜けにくいなど様々な体調不良の原因になります。そのため寝冷え対策はしっかり取りましょう。毎晩布団を蹴飛ばしている状態なら「スリーパー」を活用してみるとよいですよ。
スリーパーはパジャマの上から着る長めのベストのような物で、布団を蹴飛ばしてしまっても肩やお腹などを冷えから守ってくれます。
種類は色々ありますが、子どもの肌に優しいガーゼタイプなら通気性もあるので熱がこもって熱すぎてしまう心配もないですね。また股下にスナップボタンがついているタイプなら、寝相が悪くてもスリーパーがずり上がりません。季節や布団との組み合わせを考えて、スリーパーの種類を選んでみましょう。
スリーパーはパジャマの上から着る長めのベストのような物で、布団を蹴飛ばしてしまっても肩やお腹などを冷えから守ってくれます。
種類は色々ありますが、子どもの肌に優しいガーゼタイプなら通気性もあるので熱がこもって熱すぎてしまう心配もないですね。また股下にスナップボタンがついているタイプなら、寝相が悪くてもスリーパーがずり上がりません。季節や布団との組み合わせを考えて、スリーパーの種類を選んでみましょう。
汗も寝冷えの原因に！肌着の素材を見直そう
人は寝ている間に汗をたくさんかきます。そのため肌着が汗を吸い取りにくかったり吸い取った汗が蒸発しにくかったりすると、肌が濡れたままの状態になり汗によって寝冷えを起こす原因になるのです。
寝冷え対策には、子どもの肌着の素材も見直してみましょう。たくさん汗をかく子どもには、吸水性と速乾性を兼ね備えた物がよいですよ。汗を素早く吸い取るので体を清潔にしてあせもなどを予防してくれますし、吸い取った汗が早く乾くので体も冷やしません。
吸水速乾にすぐれた肌着には、化学繊維の物もよく見かけますよね。しかし子どもの肌には刺激が強い場合もあります。直接肌に触れる肌着は、敏感肌の子どもにも優しいコットン素材を選ぶとよいでしょう。
寝冷え対策には、子どもの肌着の素材も見直してみましょう。たくさん汗をかく子どもには、吸水性と速乾性を兼ね備えた物がよいですよ。汗を素早く吸い取るので体を清潔にしてあせもなどを予防してくれますし、吸い取った汗が早く乾くので体も冷やしません。
吸水速乾にすぐれた肌着には、化学繊維の物もよく見かけますよね。しかし子どもの肌には刺激が強い場合もあります。直接肌に触れる肌着は、敏感肌の子どもにも優しいコットン素材を選ぶとよいでしょう。
まとめ
子どもの寝相が悪いと、一緒に眠るママは熟睡しにくいですよね。子どもの寝相の悪さはよい睡眠が取れていて健康に成長している証でもありますが、暑くて寝苦しい場合にも生じます。そんなときは、今回紹介した対処法などを参考にしてみてください。子どもにとって快適な眠りは、きっとママにとってもよい眠りをもたらしてくれますよ。
寝相の悪さは、成長とともに治まってくることがほとんどです。また子どもはいずれ一人で眠るようになります。寝相の悪さで悩まされるのも今だけと思えば、少しは気分が楽になるかもしれませんよ。
寝相の悪さは、成長とともに治まってくることがほとんどです。また子どもはいずれ一人で眠るようになります。寝相の悪さで悩まされるのも今だけと思えば、少しは気分が楽になるかもしれませんよ。
