共働き家庭の栄養バランスのとり方！コツと対策を考えよう

2018,10,21 更新

安心とおいしさがセットの「オイシックス」

共働き家庭では、スピーディーに夕食を用意したい、でも、いつもお総菜では手抜き感が出てしまうので、できれば手作りしたいと思っているママも多いのではないでしょうか。そこで、時短もできて楽ちんな料理キットを使うという手があります。

食材の安全性とおいしさにもこだわった宅配食材でおなじみの「オイシックス」の料理キットは、あらかじめカットされた野菜や味付けされた食材が小分けで封入されていて、作り方も写真付きなので料理が苦手なママでも迷うことがありません。おおよその調理時間も作り方に記載されているので、ご飯さえ炊いておけば素早く夕食が用意できますね。

倹約家のママにはちょっと贅沢に感じるかもしれませんが、食材も無駄がなく時間が節約できますよ。

KitOisix（きっとおいしっくす）おためしセット | オイシックス・ラ・大地株式会社

KitOisix（きっとおいしっくす）おためしセットは主菜・副菜が20分で完成！時短で献立を考えるのに最適です。

栄養士監修でバランス力の高い「ヨシケイ」

栄養士監修の献立で、栄養バランスの整った料理を毎日食べられるのが「ヨシケイ」の特徴です。料理が苦手なママでも丁寧に書かれたレシピが食材と一緒に届くので、バラエティに富んだいろいろな料理を買い物不要で調理できます。

「ヨシケイ」の特徴はなんといっても新鮮な食材が毎日家に届くこと。配達は時間指定も可能ですが、働くママには宅配ボックスや玄関前配達も便利です。

配送エリアは限られているようですが、送料無料とヨシケイ独自の配送システムを使っているのでスピーディーに食材が届くのがポイントです。数ある宅配食材ブランドの中でも高価格なのがネックですが、使ってみれば納得の美味しさと便利さで、家族の健康を本気で考えるママに支持されています。

お得！お試し5days | 食材(ミールキット)宅配サービスのヨシケイ

1食あたり300円～の「お得！お試し5days」は、ヨシケイのご利用が初めての方限定。すまいるごはんの「プチママ」とLovyu（ラビュ）の「バリエーションコース」からお好みのミールキットをお選びいただけます。買い物に行く時間がない・レパートリーがない・毎日の献立を考えるのは大変とお悩みの方、お試しください。

安心安全な食を提供「らでぃっしゅぼーや」

無添加、低農薬の野菜を届けてくれる「らでぃっしゅぼーや」の料理キットは、10分以内で調理可能なメニューがそろっているので忙しいママにおすすめ。シンプルなレシピでカット済み材料を「炒める」調味料を「混ぜる」などの2ステップで仕上げます。

ママは最後の仕上げをするような感覚でパパっと調理できるのが特徴です。でき合いのものではなく、自分で作ったという満足感を得ながら時短もできますね。

主菜、副菜がセットになったほかの宅配食材ブランドと違って、主力のコースはメインとなる主菜だけにキットを絞っているのも選ぶポイントです。主菜だけのセットは価格も抑えめで、作り置きしてあった副菜や残り物などを一緒に食べることもできる程よい量が魅力です。

MealKIT | らでぃっしゅぼーや

どんなにいそがしくても、家での食事は大切にしたい。そんな現代人のために進化を続ける「ミールキット」には、シーンやお好みで選べる４つのシリーズがあります。安心と健康をきちんと考えながら、バラエティ豊かなメニューを、カンタン調理と驚きのおいしさで実現します。

まとめ

働くママにとって、毎日の献立を考えるのは頭の痛い問題です。節約だけでなく、子どもやパパのために栄養バランスとおいしさも両立させなければいけないとなるとさらにハードルが上がりますね。

料理が好きな人であっても、毎日のこととなるとアイデアも尽きてきます。マンネリになっていると感じたら、便利なアプリや料理キットを使ってみるのも賢いママの選択肢の一つではないでしょうか。

食べることは生きるベースになりますので、時短や節約だけでなく丁寧に味わって食べることも大切にしてくださいね。