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ベビーカーで赤ちゃんとお出かけ!月齢や季節で外出時間を考えよう

ベビーカーで赤ちゃんとお出かけ!月齢や季節で外出時間を考えよう

出産前に、ベビーカーを準備しているパパやママは多いですよね。しかし、実際に赤ちゃんが誕生すると「赤ちゃんとのお出かけが不安で、まだベビーカーを使えていない」という方もいるのではないでしょうか?ここでは、月齢や季節ごとの最適な外出時間、ベビーカーでお出かけするときに気をつけることなどをご紹介します。

月齢によって外出時間を考えよう

生後1~2カ月は5分間の外出から始めよう

赤ちゃんは誕生した産婦人科から退院し家に帰ると、生後1カ月の健診までの間は外に出ず家の中で過ごすことがほとんどですよね。生後1カ月健診で何も異常がなければ、少しずつお出かけできるようになります。

生後1~2カ月ごろは、体温調節を自分ですることが難しいだけでなく抵抗力も弱いので、長時間の外出は赤ちゃんの体に負担がかかってしまいます。また、皮膚が薄く紫外線にも弱いため、5分くらいのお出かけから始めてみるのがよいでしょう。

5分くらいだとすぐに帰らなくてはいけないので、生後1~2カ月ごろは赤ちゃんと一緒にベランダに出て外の空気に触れる、窓際に行き風を感じる、ベビーカーで家の近所をお散歩するなど、短時間のお出かけから始めるとよいですよ。

生後3~4カ月から積極的に外出しよう

生後3~4カ月ごろになると赤ちゃんの体が成長し、体幹がしっかりするため抱っこがしやすくなりますよね。また、首がすわる、寝返りするなど、できるようになることも増え、新生児のころに比べると活発に手足を動かす赤ちゃんも多いでしょう。

この時期の赤ちゃんは、様々なことに興味を持ち始めます。たくさん刺激を受けることで脳が発達するので、天気のよい日は積極的にベビーカーでお出かけするとよいですよ。

生後3~4カ月になると、少しずつお出かけする時間を長くしてみましょう。近くの公園に行ってお花や葉っぱ、遊んでいる子どもを見るのもよいですし、スーパーに買い物に行くのもよいでしょう。ベビーカーがあると、色々な場所に赤ちゃんと行ける楽しみが増えますね。

生後5カ月以降は長距離外出も可能に

生後5カ月ごろを過ぎると体がしっかりしてくるので、お出かけの時間も少しずつ伸ばしていけそうですよね。また、授乳の間隔も少しずつ空いてくる子が多く、長距離のお出かけもしやすくなるでしょう。

先輩ママの話では、生後5カ月ごろを過ぎると車で旅行に行ったり、遠出をしたりすることが増えたといいます。離乳食を始めて授乳の間隔が空くと、電車やバスなどの公共交通機関を使いやすくなるので、色々な場所に赤ちゃんとお出かけを楽しんでいるそうですよ。

生後5カ月ごろからは、生活リズムが整ってきて日中に起きている時間が長くなるので、赤ちゃんと一緒に楽しめそうな場所にお出かけしているそうです。長距離移動のときは赤ちゃんに負担がかからないように、こまめに休憩するとよいですね。

季節によって外出に最適な時間帯ってある?

夏は日差しの強い時間帯を避ける

夏場は気温が高く蒸し暑いだけでなく、日差しがとても強いですよね。ベビーカーは背が低く、パパやママと比べるとアスファルトに近い場所に赤ちゃんがいる状態になります。

アスファルトに日差しが当たると照り返しがあるため、赤ちゃんがいる位置はパパやママの顔の位置で感じる温度よりも、5℃くらい熱くなっているそうですよ。パパやママが「暑いけれどまだ大丈夫かな」と我慢できる温度でも、赤ちゃんが熱中症になる恐れがあります。日中の日差しが強い時間は、なるべくお出かけしないように注意しましょう。

ベビーカーでお出かけする場合は、朝早くか夕方に行くとよいですよ。朝早くや夕方にお出かけするときも帽子をかぶる、ベビー用の日焼け止めクリームを塗るなど、紫外線対策が大切です。

冬はお日様が出ている時間帯がベスト

冬場は気温が低く、寒い日が続きますよね。冬にベビーカーでお出かけしたいときは、お日様が出ている時間帯にお出かけするとよいでしょう。

冬場は夕方の5時ごろになると、日が落ちて暗くなってきます。日が落ちると急に気温が下がるので、ベビーカーでお出かけするときは帰宅時間を早めたほうが安心ですね。

赤ちゃんは大人と比べると抵抗力が弱く、体温調節が上手にできません。ベビーカーで長時間寒い場所にいると風邪を引いたり、体調を崩したりする可能性があるため、気温が低い日のお散歩は短時間がおすすめです。ベビーカーでお出かけするときは、ニット帽や手袋、ネックウォーマーなど防寒対策をして、赤ちゃんの体が冷えないように気をつけましょう。

春と秋は日中の時間帯に外出しよう

春と秋は日差しが心地よく、過ごしやすい日が続きますよね。赤ちゃんにとっても快適で、日中にお散歩やお出かけをたくさん楽しめる季節です。

春は梅や桜など、きれいなお花がたくさん咲く季節ですね。季節ならではの楽しみがありますので、公園にお花見に行くのもよいでしょう。気候がよいと遠出もしやすくなります。赤ちゃんをベビーカーに乗せて動物園や大きな公園など、色々な場所にお出かけしてみましょう。小さなころから様々な経験をし、すくすく育ってほしいですよね。

また、秋は紅葉がきれいな季節なので、赤ちゃんと紅葉を楽しむのもよいでしょう。春と秋は四季をたくさん感じられるので、赤ちゃんとのお出かけがさらに楽しくなりますよ。
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