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子育てママの手軽なアロマ活用法!イライラや疲れ、閉塞感をリセット

子育てママの手軽なアロマ活用法!イライラや疲れ、閉塞感をリセット

アロマ利用の基本と注意点

天然由来で優しい作用のアロマ精油(エッセンシャルオイル)ですが、未調整の自然のものなので利用や保管には注意が必要です。

<精油の保管場所>
・子どもやペットの手の届かない場所
・直射日光の入らない場所や冷暗所(クローゼットや棚の中)

<飲まない、触らない、目に入れない>
・精油を飲んではいけません
・原液が肌に触れると荒れる恐れがあります
・精油を扱った手で目や口を触らないでください
・万が一目や口に入った場合はすぐに大量の水で洗い流し、必要に応じて専門機関を受診してください

<引火性>
・精油は引火性があります、火のそばでは扱わないでください

<そのほか>
・精油は信頼できるお店でお買い求めください
・妊産婦さんが香りを楽しむこと以外(例えばアロマオイルを用いたマッサージなど)にアロマを利用したい場合は、必ず医師にご相談ください

まとめ

コロナ禍の生活で、イライラするのは仕方ありません。イライラしてもよいのです。大切なことは上手に気分転換をすることです。そうすれば、心が軽くなり優しい気持ちで過ごすことができるようになります。

アロマの芳香浴は、赤ちゃんや小さなお子さんがいるご家庭でも気軽に楽しめる気分転換の方法です。また、空気中の細菌やウィルスの増殖を抑える効果が期待できるのも、コロナ禍の生活にあって嬉しいポイントになります。

家族が過ごす空間にすてきな香りを拡散させて、家族みんなでリフレッシュしてみてくださいね。
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