プレママ必見！ズボラでも続く自作マタニティノートをご紹介

2019,10,2 更新

可愛いエコー写真はパッと見られるように

私のこだわりのページは、妊娠各期のエコー写真ページです。健診の回数を重ねるごとにエコー写真がどんどん溜まっていくためアルバムに保管していますが、そうするとすぐに見返すことはできなくなりますよね。

スキャンして自宅のプリンターでシール紙に印刷するだけなので、とても簡単です。

健診のときに主治医に何を言われたか、ママがどう思っていたかも記録しているので、マイナートラブルで辛いときも見返すと癒されますよ。

ガントチャートでやりたいことを管理

妊娠すると自分一人の身体ではなくなり、赤ちゃんのために生活習慣を変える必要が出てきますよね。しかし、新しい習慣を定着させるには時間がかかるため、「うっかり葉酸サプリを飲み忘れた…」ということもしばしば起こります。

そんなときにおすすめなのが、ガントチャートを使った習慣管理です。

新しく始めたいことを書いて、達成できたかどうかをチェックするだけで簡単に習慣管理ができるようになります。

私は普段から運動する習慣がなかったのですが、体重管理と産後に向けての体力づくりのためにウォーキングを始めました。ただチェックするだけでなく「何分歩いたか」を数字で記入すると、「今日はこんなに頑張ったのか！」とやる気維持にも繋がりますよ。

まとめ

妊娠期間を充実したものにするためにマタニティノートを始めようとしているプレママにとって、どんなノートを選ぶかは非常に重要なことです。市販品でしっくりくるものがあれば一番ですが、欲しい機能がなかったり逆に機能が充実し過ぎていると、「もっとじっくり選んでおけばよかった」と後悔することになりかねません。

その点、自作マタニティノートはいつでも簡単に内容を変更できるため、ストレスなく長く続けやすいです。そして、子どもが大きくなったときに、一緒に世界に一つだけのマタニティノートを見返せるとよいですね。