仕事に復帰できるのは出産後いつ？復帰への準備と注意点を知ろう

2019,7,10 更新

家事は時短とちょっとした手抜きで工夫

職場復帰に向けて計画を立てて、しっかり準備をしていたつもりでも、思いもよらぬことでつまずいてしまうことは多々あるでしょう。

育休明けの職場復帰においてよいスタートを切るためには、手抜きできるところは手抜きすることが大切です。中でも、以下のような工夫をすることで、忙しい毎日を乗り切っているママは多いですよ。

・常備菜や作り置きメニューを時間に余裕のあるときに作って保存しておき、手早く夕食を用意できるようにする
・食材宅配サービスやネットスーパーなどを利用し、買い出しにかかる手間を減らす
・ロボット掃除機や食器洗浄乾燥機、乾燥機能付き洗濯機、自動調理器などの便利家電を購入し、家事の負担を減らす

健康状態や体調管理には十分気をつけよう

限られた時間の中で、こなすことがたくさんあるワーキングママにとって、自身の体調管理はとても大切なことです。

あらゆることに対して、ついつい頑張りすぎてしまうママは多いことでしょう。しかし、出産のダメージや産後のホルモンバランスの変化により、産後のママの体は疲れやすい状態にあります。無理をすると、疲れやストレスで体調を崩したり、風邪をひいたり、産後うつになってしまったりするケースも珍しくありません。

心や体を壊してしまっては、仕事も家庭もままなりませんよね。生活リズムを整える、家事を手抜きする、適度にリフレッシュする、周りにサポートしてもらうなど工夫しましょう。心身ともに心地よい状態を保つよう、心がけてくださいね。

まとめ

ワーキングママにとって、産後の仕事復帰をどのように進めていくのかということは、気になる問題ですよね。最短で産後6週間、平均的には1年ほどで復帰するママが多いのですが、預け先の確保やママの体調などにより、復帰時期は人それぞれです。

仕事復帰をスムーズに進めるにあたり、事前準備は必要不可欠です。ママにとっても家族にとっても無理のない範囲で再び仕事をしていけるよう、記事を参考に計画を練り、実践してみてくださいね。