産後に涙が止まらずイライラする！原因と解消法はあるの？

2018,7,5 更新

病院に行けないときのおすすめ漢方薬

「出産してから、ちょっとしたことでイライラすることが増えた」と悩んでいるママは多いですよね。しかし、「育児に忙しくてなかなか病院に行く時間が作れない」という方も…。

「ちょっとしたことでイライラする自分が嫌」「このままだと赤ちゃんにも悪影響なので、イライラをどうにかしたい」という方は、漢方薬を飲むのもよいかもしれませんね。漢方薬は、体の内側からよくしていくパワーを持っているといわれています。

産後のイライラに効果があるといわれている漢方薬は、抑肝散（よくかんさん）です。神経症や、情緒不安などに効果があり、産後のイライラしている心を落ち着かせてくれますよ。ほかにも、半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）や補中益気湯（ほちゅうえっきとう）などもおすすめです。

イライラが解消されないときは病院へ

「出産して赤ちゃんとの生活が始まると、幸せだろうな」と赤ちゃんとの生活に希望を持って出産される方は多いですよね。しかし、実際に赤ちゃんとの生活が始まると、ちょっとしたことでイライラすることが増えたり、気分が塞ぎ込みがちになったりと、うつに近いような状態になるママもいます。

産後うつになる女性は、10～15％くらいいるといわれています。イライラが解消されないまま放っておくと、取り返しのつかないことになるかもしれません。産後うつになると自分の気持ちをコントロールすることが難しくなり、赤ちゃんに危害を加えてしまうケースもあります。

家族からのサポートや、相談をしても気持ちが前向きにならない場合は、病院に行くことをおすすめします。

まとめ

産後は、ホルモンバランスの乱れや生活が変化することで、「産前よりも、イライラすることが増えた」というママは多いですよね。「ママだから頑張らないと」と自分を追い込むのではなく、家族や周りの方に協力してもらったり、家事を手抜きして少しゆっくりしたりと、頑張りすぎないことが大切です。

イライラなどの心の不調を放置していると、産後うつなどの病気にかかってしまうこともあるようです。「私は大丈夫」と思わずに、病院などで先生に相談するとよいでしょう。