妊娠線の予防には保湿ケアが大切！理由と保湿アイテムの選び方

2019,7,9 更新

妊娠線にならないよう体重増加に気をつける

妊娠線の予防には、丁寧な保湿対策と並行して体重のコントロールも必要となります。お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれ、ママの体重が増えていくのは自然なことですが、急激に体重が増えると肌も急激に伸ばされることになります。

そうなると、皮下組織がその伸びに対応しきれず、断裂して妊娠線となってしまうのです。体重が急激に増加することがないように、体重のコントロールは欠かせませんし、体重が適正に増加するよう心掛けることは分娩リスクを下げ、赤ちゃんへの負担を防ぐことにも繋がります。

妊娠の週数に応じた適正体重をチェックしたり、必要なカロリーや栄養バランスを考えたりしながら、日々の生活を見直すことも、妊娠線予防には重要なことなのです。

部位によってマッサージ方法を変えてみよう

妊娠線ができる可能性のある部位をオイルなどで保湿する際、マッサージをしながら塗るとより効果的でしょう。部位ごとのマッサージ方法は次のとおりです。

■お腹
まずはおへそを中心に、円を描くように優しくマッサージしましょう。次に、腰の両脇から下腹部へらせんを描くようにマッサージし、下腹部は下から上へ優しくさすりましょう。

■胸
手を両乳房の下に当て、乳房の形に沿って小さな円を描くようにマッサージしましょう。

■お尻・太もも
お尻と太ももの下から上方向へ、らせんを描くようにマッサージしましょう。

特に妊娠線ができやすい下腹部や脚のつけ根の部分などは、お腹が大きくなるにつれ自分では見えにくくなりますが、丁寧にケアしたいですね。

まとめ

肌を保湿して弾力を高めておくことが、妊娠線予防のポイントとなります。肌の保湿は、デリケートになっているママの肌を、さまざまなトラブルから守るためにも欠かせません。妊娠線を防ぐためには、お腹が大きくなる前から継続してケアをすることが大切です。

使用する保湿剤は、配合成分をチェックして、ママ自身が使いやすいものを選びましょう。また、体重が急激に増加しないように体重管理も気をつけてくださいね。

丁寧なケアで妊娠線を予防し、出産後も美しい体を保ちましょう。