専業主婦でもストレスは溜まる！子育てママのストレス解消方法を紹介

2019,10,6 更新

ひとり時間がほしいときは子どもを預ける

専業主婦のママの場合、子どもと一日中ずっと一緒にいるというケースも多いですよね。可愛い我が子ではあるものの、子どもが一緒にいるとママのしたいこともできずに、ストレスを感じることも多々あります。

ママだってひとり時間がほしいときもありますよね。この場合は、1時間でもよいのでどこかに子どもを預けてママがひとりになる時間を作るようにしましょう。

近くに預かってくれる人がいないという場合は、保育園の一時保育などを利用するのも名案ですよ。子どもがかわいそうに感じるかもしれませんが、子どもにとってもママから離れていつもとは違う社会を経験するよいチャンスです。

ママがストレスでつぶれてしまう前に、ひとり時間を作って気分転換するように心がけましょう。

お金のストレスはパパと話し合いを

今の時代、パパひとりの稼ぎで家族全員を養いながら裕福な生活をするのは難しいかもしれません。毎月家計をやり繰りするのは主婦の務めと分かっていても、お金のことばかり考えているとストレスを抱えてしまいがちです。

家計が厳しい場合は、パパに家計簿を見せながら家計の現状についてパパと話し合うようにしたいですね。これから昇給する可能性はあるのか、ない場合はどうしたらよいのか、夫婦で解決策を見つけるようにしましょう。

パパの稼ぎだけではどうにもならないという場合は、ママがパートに出たり在宅ワークをしたりすることも視野に入れる必要があるかもしれません。

ママひとりでお金のことを悩んでも解決できないので、夫婦で話すようにしたいですね。

まとめ

今回は、専業主婦が抱えるストレスの内容と育児中でもできる専業主婦のストレス解消法、ストレスが爆発する前に誰かに頼る方法などについてお話ししましたが、いかがでしたか？

一見優雅な身分だと思われがちな専業主婦ですが、家事や育児から離れる時間がほとんどないため、ストレスを溜めてしまうママも少なくありません。仕事をしているパパに話しても理解してもらえないこともあります。

ママ友に話を聞いてもらったり、気分転換の時間を設けたりして、上手に息抜きをすることも大切ですよ。