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兼業主婦は休日の過ごし方が悩み?家族との時間で息抜きするには

兼業主婦は休日の過ごし方が悩み?家族との時間で息抜きするには

兼業主婦は仕事をしながら家事や育児をこなすため、平日だけでなく休日も忙しく過ごしているママは多いのではないでしょうか。休日に体を休められずに疲れている方もいますよね。ここでは、兼業主婦の休日の悩みやママの体や心を休める方法などをご紹介します。

兼業主婦は休日の過ごし方に悩みがある?

家事や育児に加えて仕事もこなす兼業主婦

家事や育児を毎日こなすだけでも大変ですが、兼業主婦は仕事をしているため日中は仕事、朝や帰宅後は家事や育児に追われて忙しい毎日を送っているでしょう。

仕事をしていると家にいる時間が少ないので短い時間の中で家事を進めなければなりませんが、子どもがいるとなかなかスムーズに進まない日も多いですよね。平日に十分な家事がこなせず、「休日に溜まっている家事をやって1日が終わる」「休日も家事や育児に追われて大変」など、休日も主婦として奮闘しているママもたくさんいます。

子どもが生まれると洗濯や料理、掃除など、こなす家事の量も増えてしまいます。たくさんある家事を短い時間の中でどのようにこなしていくかで、休日の主婦業の負担も変わってくるのかもしれませんね。

疲れていても子どもとの時間は大事にしたい

仕事をしていると「休日はダラダラ家で過ごしたい」「お昼まで寝ていたい」など、疲れを癒すために家でゆっくり過ごしたい方も多いですよね。しかし、子どもがいると朝早くから起こされる、「公園行こう」「〇〇で遊ぼう」と遊び相手に誘われるなど、休日もゆっくり過ごせないことがほとんどでしょう。

また、ママも「普段は仕事で一緒に過ごす時間が少ないから、休日はどこかに連れて行きたい」「疲れていても子どものために頑張らなきゃ」と、仕事をしている罪悪感からか子どもに気を使ってしまう方もいます。1日一緒に過ごせるのは休日しかないので、疲れていても子どものことを想って無理をしてしまうのかもしれませんね。

子どもの元気さに「仕事より疲れる」と限界を感じるママも多いようです。

週末や休日でも家事という労働がついてくる

夫婦2人のときは週末になると「やっと明日から休みだ」「今日は飲みに行って明日は1日中ダラダラ過ごすぞ」など、テンションが上がっていたママも多いですよね。しかし、子どもが生まれてからは平日に育児に追われて家事が進んでいないことも多く、週末や休日に溜まった家事をこなす方もいるようです。

家事は簡単そうに見えますが、食材のストックを確認、調味料の片づけ、家具の上のほこりを取るなど、細かく項目分けするとかなりの数をこなす必要がありますよね。忙しい平日に掃除や洗濯が進まず溜まってしまうと、溜まった家事を進めるだけでもかなりの体力や時間が必要です。

家事は仕事のようにお金ももらえないので、モチベーションが上がらず苦痛に感じるママも多いのでしょう。

息抜きできる休業日をつくるには

兼業主婦は休日の家事や育児が当たり前?

共働き家庭の場合はママもパパと同じように仕事をこなしていますが、家事や育児の負担は女性であるママのほうが大きい家庭がほとんどではないでしょうか。最近は家事や育児に参加するパパも増えてきてはいますが、お手伝い程度でママと平等に分担している夫婦は少ないようです。

ママというだけで、フルタイムで仕事をしていても休日に家事や育児をするのは当たり前のように思ってしまいますよね。「ママだから家事や育児に手を抜いてはいけない」「仕事をしていても家事は完璧にこなさないと」など、気づかないうちに心身とともに無理をしている可能性がありますよ。

兼業主婦は完璧を求めずに、手抜きしながら家事を進めることが大切なのかもしれませんね。

まずは主婦モードに切り替えて予定を整理

「休日にゆっくり子どもと過ごしたい」「少しでもいいから休日にゆっくり休みたい」と思っているママは多いでしょう。休日に息抜きできる時間をつくるためには、平日の朝や帰宅後に家事をコツコツと進めておく必要があります。

家の中でも「明日の会議は〇時からか」「今日上司がイライラしていたな」など、仕事モードが抜けずにいると、なかなか家事に集中することが難しいですよね。家事はすることを明確にすれば手間や時間がかからないものも多いので、主婦モードに切り替えて進める家事を整理しましょう。

平日にできなかった家事を休日に回すときも、週末に予定を整理しておくと家事に取り組みやすいです。仕事と同じで、家事も予定を立てることで効率よく進められますよ。

優先事項がなければわがままに過ごしてみる

食材や日用品の買い出しをする、溜まった洗濯をするなど、休日にやらなくてはいけない家事がある場合は仕方がないですが、「今日は特に優先してやる家事がないかも」というときもありますよね。

しかし、家事を完璧にこなそうと思うと「掃除機の後に雑巾がけもしとこうかな」「家事に余裕があるからシンク回りの細かい掃除もしよう」など、自分から仕事を増やしてしまいがちです。優先事項がない日は、ママもわがままに過ごしてみましょう。

朝ゆっくり起きる、お昼まで家族でテレビを見ながらゆっくり過ごす、お昼ご飯を簡単メニューにしたり外食したりして楽しむなど、たまにはママのわがままを聞いてもらう日をつくって疲れやストレスを解消するのも大切ですよ。
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