40代主婦の充実した人生とは！余裕を持って幸せに暮らすコツ
40代になり落ち着いて周りを見る力がついたママは、たくさんの人の人生や生き方を知り、自分の人生について考える機会も増えたのではないでしょうか。もっと素敵な人生を送りたい、毎日を充実させたい、今回はそんな向上心を持つママに充実した人生を送るためのヒントをお伝えします。
主婦が憧れる「充実した人生」とは
家族の仲がよく、友人にも恵まれている
昔から「よい人間関係は人の人生を豊かにする」といわれています。これはただの言い伝えではなく、ハーバード大学が行った75年にも渡る研究でも立証されている事実です。
この研究結果によると、大切なのは友人や家族の人数ではなく、人間関係のクオリティー、つまりどれほど密接で温かい関係を築けているかということです。確かにどれだけ周りに人が居ても、相手がこちらの名誉やお金が目当てだったり、思いやりがない関係だったりすると幸せどころかストレスを感じますよね。
ケンカをすることもあるけれど、どんなときでも信頼関係が崩れることのない仲のよい家族、疎遠になっていてもいざというときには駆けつけてくれる友人、そんな人たちに囲まれて過ごせたら幸せですよね。
この研究結果によると、大切なのは友人や家族の人数ではなく、人間関係のクオリティー、つまりどれほど密接で温かい関係を築けているかということです。確かにどれだけ周りに人が居ても、相手がこちらの名誉やお金が目当てだったり、思いやりがない関係だったりすると幸せどころかストレスを感じますよね。
ケンカをすることもあるけれど、どんなときでも信頼関係が崩れることのない仲のよい家族、疎遠になっていてもいざというときには駆けつけてくれる友人、そんな人たちに囲まれて過ごせたら幸せですよね。
やりがいを見つけて毎日を楽しんでいる
散らかったものを元に戻したり、汚れたところを綺麗にしたりと、マイナスの状況を元に戻す作業が多く、また昇格やボーナスなど目に見える評価が得にくい主婦は、達成感を感じにくいといわれています。
達成感は大切な心の栄養です。達成感を得ることで人は、大きな喜びや新しいことにチャレンジする活力が得られます。やりがいを見つけて頑張っているママは、忙しくても生き生きとしていて楽しそうですよね。
やりがいを見つけることが難しいママは、小さくてもよいので目標を決めましょう。「へそくりで⃝⃝円貯める」「ダイエットで⃝kg痩せる」など、数字を決めておくと達成度がわかりやすいのでおすすめです。目標に向かって頑張れば、きっと毎日が楽しくなりますよ。
達成感は大切な心の栄養です。達成感を得ることで人は、大きな喜びや新しいことにチャレンジする活力が得られます。やりがいを見つけて頑張っているママは、忙しくても生き生きとしていて楽しそうですよね。
やりがいを見つけることが難しいママは、小さくてもよいので目標を決めましょう。「へそくりで⃝⃝円貯める」「ダイエットで⃝kg痩せる」など、数字を決めておくと達成度がわかりやすいのでおすすめです。目標に向かって頑張れば、きっと毎日が楽しくなりますよ。
自分に自信を持っていて心に余裕がある
ママ友やご近所など幅広い人付き合いが求められるママは、人間関係に疲れることも多いでしょう。特に「人に嫌われたくない」という思いが強いママほど、疲弊しやすい傾向にあります。
人の顔色をうかがわず、自分の良心にのみ従って行動できるママはかっこよいですね。嫌われることを恐れないママは人間関係に縛られていないため、心にも余裕があるように見えます。
気の合う相手と仲良くする、苦手な人とは無理に付き合わない、簡単なようで難しいことですが、「ママ友」や「ご近所」といったコミュニティで見るのではなく、まずひとりの人間として相手と向き合って判断するよう心がけてください。そして「誰に嫌われても私は私」と自分に自信を持ってくださいね。
人の顔色をうかがわず、自分の良心にのみ従って行動できるママはかっこよいですね。嫌われることを恐れないママは人間関係に縛られていないため、心にも余裕があるように見えます。
気の合う相手と仲良くする、苦手な人とは無理に付き合わない、簡単なようで難しいことですが、「ママ友」や「ご近所」といったコミュニティで見るのではなく、まずひとりの人間として相手と向き合って判断するよう心がけてください。そして「誰に嫌われても私は私」と自分に自信を持ってくださいね。
大人の余裕を感じるシンプルな暮らし
必要なものを見極めて暮らすミニマリスト
ミニマリストとは無駄を省いたシンプルな暮らしをする人のことを指します。必要なものを見極めて物をできるだけ減らすことで、洗練された暮らしができると話題になり、近年では著書も多く出版されている人気のライフスタイルです。
ミニマリストの暮らしを始めたいママは、まず断捨離をして家の中の物を減らしましょう。ポイントは捨てる前に「なぜ捨てるのか」を考えることです。安いから買ったけれど、家の雰囲気に合っていないインテリアだから、流行の色だから買ったけれど自分には似合わない色の服だから、など理由がわかれば、次からは買わずに済みますね。
そして忘れてはならないのは、家族の理解と了解です。始める前に家族に相談してくださいね。
ミニマリストの暮らしを始めたいママは、まず断捨離をして家の中の物を減らしましょう。ポイントは捨てる前に「なぜ捨てるのか」を考えることです。安いから買ったけれど、家の雰囲気に合っていないインテリアだから、流行の色だから買ったけれど自分には似合わない色の服だから、など理由がわかれば、次からは買わずに済みますね。
そして忘れてはならないのは、家族の理解と了解です。始める前に家族に相談してくださいね。
あえて「持たないこと」で豊かさが手に入る
無駄な買い物が減って時間やお金が節約できることや、物が少ないため掃除がしやすくなることなど、ミニマリストの暮らしには子育て中のママに嬉しい効果がたくさんあります。
驚きなのは本当に大切なものを見極める力がつくことで、人間関係の無駄にも気付きやすくなるということ。自分の人生に無駄だと思ったら執着せずに断ち切れる決断力が養われるそうです。
またミニマリストの基本は「物を大切にすること」。無駄な物を買わないためにも、必要な物は長く使います。物の大切さを子どもに伝えるよいきっかけになりますね。
このようにミニマリストは物を持たない代わりに、時間やお金を有意義に使え、心の豊かさを手に入れられる暮らし方だといわれています。
驚きなのは本当に大切なものを見極める力がつくことで、人間関係の無駄にも気付きやすくなるということ。自分の人生に無駄だと思ったら執着せずに断ち切れる決断力が養われるそうです。
またミニマリストの基本は「物を大切にすること」。無駄な物を買わないためにも、必要な物は長く使います。物の大切さを子どもに伝えるよいきっかけになりますね。
このようにミニマリストは物を持たない代わりに、時間やお金を有意義に使え、心の豊かさを手に入れられる暮らし方だといわれています。
完璧を目指さないことが無理なく続けるコツ
ミニマリストを長く続けるコツは完璧を目指さないことです。特に子どものおもちゃや学童用品で荷物が増えやすい小さな子どものいる家庭では、物をまったく置かない生活は難しいもの。完璧を目指しすぎると、できないことにストレスを感じてしまいます。
また不要とわかっていても捨てにくい、思い出の品は無理に捨てないでおきましょう。まずは捨ててしまっても買い戻せる日用品など、ハードルの低いものからチャレンジしてください。取捨選択の経験値を積むことで後悔するリスクを下げられます。
ミニマリストは心の豊かさを手に入れるための手段です。そのためのライフスタイルがストレスを生み出してしまっては本末転倒ですよね。自分はもちろん家族にも負担の少ない範囲で実践してくださいね。
また不要とわかっていても捨てにくい、思い出の品は無理に捨てないでおきましょう。まずは捨ててしまっても買い戻せる日用品など、ハードルの低いものからチャレンジしてください。取捨選択の経験値を積むことで後悔するリスクを下げられます。
ミニマリストは心の豊かさを手に入れるための手段です。そのためのライフスタイルがストレスを生み出してしまっては本末転倒ですよね。自分はもちろん家族にも負担の少ない範囲で実践してくださいね。
40代だからこそ始めたい大人の習い事
大人の習い事にはメリットがいっぱい
今の生活を変えたい、もっと充実した人生を送りたい、と願うママは習い事を始めてみるのもよい方法です。スキルアップができ自分に自信がついた、やりがいや達成感を得られて毎日が楽しくなった、と習い事で人生が豊かになったと感じるママは多いようです。
また同じ趣味を持つ仲間に出会えることも習い事のメリットです。ママになってから新しくできたお友だちは、みんな子どもを介したつながりの人ばかり、というママは多いのではないでしょうか。もちろんそのつながりも素敵ですが、学生時代のように自分だけのお友だちを作ることは、ママのアイデンティティの確立にも効果的だといわれています。そして好きなものや感性が近い習い事の仲間は、一生の友になることも珍しくないようです。
また同じ趣味を持つ仲間に出会えることも習い事のメリットです。ママになってから新しくできたお友だちは、みんな子どもを介したつながりの人ばかり、というママは多いのではないでしょうか。もちろんそのつながりも素敵ですが、学生時代のように自分だけのお友だちを作ることは、ママのアイデンティティの確立にも効果的だといわれています。そして好きなものや感性が近い習い事の仲間は、一生の友になることも珍しくないようです。
