赤ちゃんとの散歩はいつからできる？お出かけを楽しむためのコツとは

2019,2,12 更新

紫外線対策をし快適な服装でお出かけを

汗っかきで体温調整が苦手な赤ちゃんが散歩を楽しめるように、気温に合わせた服の調整や汗対策、紫外線対策などは適宜必要となります。

とくに気温が高くなる春から夏にかけての散歩では、デリケートな赤ちゃんの肌を夏の暑い日差しや紫外線から守るために、ベビー用の日焼け止めや日よけつきの帽子、ベビーカー用の日よけグッズなどを活用するとよいでしょう。

また、抱っこ紐やベビーカー内で赤ちゃんに熱がこもってしまわないように、通気性がよく吸水性のある服を着せてこまめな水分補給を心がけましょう。

また、こまめに汗をふいたり背中に汗とりパッドを入れたりしてあせもを予防する、などの対策も有効です。紫外線や日差しから赤ちゃんを守りながら、散歩を楽しみましょう。

散歩でママも一緒にリフレッシュしよう

赤ちゃんのお世話は本当に大変です。赤ちゃんがどうして泣くのかわからず途方にくれたり、夜間の授乳や夜泣きで睡眠不足になってしまったりすることもめずらしくないでしょう。

家事に育児にと忙しい毎日だとは思いますが、1日中家に閉じこもって、赤ちゃんのお世話ばかりしていては気分が滅入ってしまいますよね。テレビやインターネットなど、気を紛らわすものはたくさんありますが、やはり外気に触れることがママの一番のリフレッシュ方法となるのではないでしょうか？

「ミルクやおむつなどの準備が面倒で、つい散歩を面倒だと感じてしまう」という意見もあるかもしれませんが、天気のよい日に外に出れば、赤ちゃんにとってよい刺激となりますし、ママ自身も明るく前向きな気持ちになれますよ。

まとめ

赤ちゃんの成長にとってさまざまなメリットをもたらしてくれる散歩は、ママのリフレッシュのためにもぜひ毎日取り入れたいものですよね。

赤ちゃんは肌がデリケートであったり免疫力が低かったりするので、出かける準備をする上でさまざまな配慮が必要となりますが、散歩に出かけることができる時期や時間帯、紫外線対策などに関するポイントを押さえれば、安心して散歩を楽しむことができるようになります。ぜひ実践してみてくださいね。