洗顔でいちご鼻を改善しよう！具体的な洗顔やお手入れの方法

2019,7,16 更新

自分の肌や年齢に合ったクレンジングを選ぶ

いちご鼻の原因は古い角質や皮脂が残っていることもありますが、メイク汚れを落としきれずに残っている場合もあります。いちご鼻のケアには肌の潤いを残しながらも、メイク汚れもしっかり落とせるクレンジングを選ぶことが大切です。

また、クレンジングにはW洗顔が必要なタイプもありますが、2回洗顔して流すことを考えると肌への負担が大きくなります。W洗顔不要でありながらも肌に優しいクレンジングがおすすめです。

年齢によっても使うクレンジングの種類を変えていきましょう。30代になっても20代のときから同じクレンジングを使っていませんか。肌は年齢を重ねるごとに水分量が減少しています。洗浄力のおだやかなタイプに変えたほうがよいかもしれませんね。

お肌に影響する生活習慣も見直そう

肌の不調は日ごろのスキンケアだけでなく生活習慣も影響しています。睡眠不足や食生活の乱れ、ストレス、運動不足など、当てはまる生活習慣の乱れはありませんか。どれも肌には関係していないようですが、人によっては大きく影響を受けています。

たとえば、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌量が少なくなり代謝が悪くなりますし、脂っぽい食べものやお菓子を食べ過ぎて腸内環境が悪くなると、乾燥や吹き出物などの肌トラブルが多くなるようです。

子育て中は睡眠時間の確保やストレス解消が難しいかもしれませんが、食生活の改善や生活の中に運動を取り入れることならすぐにでも始められますよね。いちご鼻改善のために少しずつでもよいので見直しましょう。

まとめ

子どもや家のことを優先しがちなママは、自分のスキンケアに関して怠りがちなことが多いのではないでしょうか。出産前の肌はきれいで自信を持っていたママも、子育てを始めてから毛穴が目立つようになったということもあるでしょう。

いちご鼻の原因は洗顔方法だけではありませんが、大きく影響していることは確かなので、まずは洗顔方法の見直しをしてみることが大切です。また、今回ご紹介したいちご鼻のケア方法も試してみてくださいね。

食生活改善や睡眠時間の確保なども少しずつ見直し、健康できれいなママでいられるとよいですね。