幼稚園の子どもがいる30代ママは大変！育児と仕事の両立のコツとは
在宅勤務で働くメリット
在宅勤務という方法も、子どもが幼稚園に通っている間の30代ママの働き方の一つです。自分の都合のよい時間に合わせて自宅で働くことができるのが、何よりのメリットといえるでしょう。
働くママの1日は、せわしなく過ぎていきます。食事のしたくや幼稚園の送り迎え、そのほかの家事や育児をしながら働くわけですから、やることが多すぎますよね。
その点、在宅勤務であれば、仕事と幼稚園の送り迎えの時間が重なることはありません。家事も、仕事の区切りがついたところで自分のペースで行うことができます。
子どもが病気になったときでも、すぐに病院に連れて行くことができるのもうれしいですね。さらに、通勤時間が必要ありませんのでその分家事や育児の時間として使えます。
働くママの1日は、せわしなく過ぎていきます。食事のしたくや幼稚園の送り迎え、そのほかの家事や育児をしながら働くわけですから、やることが多すぎますよね。
その点、在宅勤務であれば、仕事と幼稚園の送り迎えの時間が重なることはありません。家事も、仕事の区切りがついたところで自分のペースで行うことができます。
子どもが病気になったときでも、すぐに病院に連れて行くことができるのもうれしいですね。さらに、通勤時間が必要ありませんのでその分家事や育児の時間として使えます。
自分に合ったパートで働こう
幼稚園に通っている間の30代ママの中には、パートを始める人も多いようです。子どもが幼稚園にいる間に働くことができるので、育児と仕事の両立がしやすい働き方といえるでしょう。
幼稚園は保育園と比べると行事が多く、正社員では幼稚園の行事に合わせて休むことが難しいかもしれません。その点、パートであればそれぞれの都合で休みが取りやすいようです。
また、子どもの夏休みや冬休みに合わせて休暇が取りやすいという理由で、パートを選ぶママもいます。パート従業員のほとんどが子育てママという職場では、お互いの都合を大切にして働く環境が整っているようです。
30代ママのパート募集は比較的多くあります。自分に合ったパート先を探してみてはいかがでしょうか。
幼稚園は保育園と比べると行事が多く、正社員では幼稚園の行事に合わせて休むことが難しいかもしれません。その点、パートであればそれぞれの都合で休みが取りやすいようです。
また、子どもの夏休みや冬休みに合わせて休暇が取りやすいという理由で、パートを選ぶママもいます。パート従業員のほとんどが子育てママという職場では、お互いの都合を大切にして働く環境が整っているようです。
30代ママのパート募集は比較的多くあります。自分に合ったパート先を探してみてはいかがでしょうか。
体力も考えて「頑張りすぎないこと」が大事
家事は上手に手抜きしよう
働く子育てママの中には、家事や育児、仕事のすべてを完璧にやろうとして身も心も疲れている人がいます。これでは笑顔で子どもと向き合うことができなくなってしまいます。
ママの体力を考えるなら、家事は上手に手抜きをすることも大事です。家事は頑張りすぎず、その分家族との時間に使った方がよいとは思いませんか？
たとえば、掃除は毎日徹底的にすることをやめてみてはいかがでしょうか。普段使わない部屋の掃除は回数を減らすのもよいでしょう。
食事もスーパーのおかずや長期保存できる料理に頼るという方法もあります。冷凍保存をしておけば、レンジで温めるだけで便利です。また、お掃除ロボットや食器洗い機などの時短家電を利用する方法もあります。
ママの体力を考えるなら、家事は上手に手抜きをすることも大事です。家事は頑張りすぎず、その分家族との時間に使った方がよいとは思いませんか？
たとえば、掃除は毎日徹底的にすることをやめてみてはいかがでしょうか。普段使わない部屋の掃除は回数を減らすのもよいでしょう。
食事もスーパーのおかずや長期保存できる料理に頼るという方法もあります。冷凍保存をしておけば、レンジで温めるだけで便利です。また、お掃除ロボットや食器洗い機などの時短家電を利用する方法もあります。
食事やサプリメントでパワーアップ
30代ママの中には家事や育児をしながら仕事をしていて、疲れが取れないと感じている人が多いようです。精神的にも体力的にも疲れやすい30代ママであれば、パワーアップできる食材を上手に採り入れてみてはいかがでしょうか？
ニンニクは疲労回復に効果のある食材です。アリシンという成分が肝臓の働きを活発にさせて、代謝機能を高めます。
また、アミノ酸が多く含まれている肉や魚、卵や乳製品は、筋肉疲労を和らげる食材です。豆乳も、慢性疲労に効果があります。
さらに、サプリメントを活用することで、不足しがちな栄養素を補給する方法もおすすめです。食事だけでは不足しがちな鉄分やビタミン類をサプリメントで補うことで、パワーアップすることができますよ。
ニンニクは疲労回復に効果のある食材です。アリシンという成分が肝臓の働きを活発にさせて、代謝機能を高めます。
また、アミノ酸が多く含まれている肉や魚、卵や乳製品は、筋肉疲労を和らげる食材です。豆乳も、慢性疲労に効果があります。
さらに、サプリメントを活用することで、不足しがちな栄養素を補給する方法もおすすめです。食事だけでは不足しがちな鉄分やビタミン類をサプリメントで補うことで、パワーアップすることができますよ。
パパにも協力してもらう
ママが頑張りすぎないためには、パパにも協力してもらいましょう。様々な工夫をして、パパに家事や育児に協力してもらっている先輩ママがいます。
パパと家事や育児の分担をするときには、やり方を共有することが大切です。やり方がわからなくて協力できないパパが多くいますので、始めはパパと一緒に実践するとスムーズにいきます。
パパへの伝え方も大切です。「浴槽を洗っておいて」という言い方から「浴槽を洗ってくれるとうれしいな」に変えるだけで、パパは積極的に協力してくれるかもしれません。
また、パパに家事を頼むとママとは違ったやり方になることはよくあることです。少しぐらいやり方が違っていても、指摘しない心のゆとりがあった方がよいでしょう。
パパと家事や育児の分担をするときには、やり方を共有することが大切です。やり方がわからなくて協力できないパパが多くいますので、始めはパパと一緒に実践するとスムーズにいきます。
パパへの伝え方も大切です。「浴槽を洗っておいて」という言い方から「浴槽を洗ってくれるとうれしいな」に変えるだけで、パパは積極的に協力してくれるかもしれません。
また、パパに家事を頼むとママとは違ったやり方になることはよくあることです。少しぐらいやり方が違っていても、指摘しない心のゆとりがあった方がよいでしょう。
まとめ
多くの30代ママは、家事や育児のほかにも仕事を頑張っています。20代のときと比べて、精神的にも体力的にも疲れやすさを実感しているママは多いのではないでしょうか。
家事や育児と仕事の両立のコツは、自分に合った働き方を選ぶことです。そして、頑張りすぎないことも大切ですよ。
幼稚園を選ぶときにも、通園方法や時間、延長保育の有無を確認するなどのポイントを確認してくださいね。ママの負担が少しでも軽くなることで、ママだけではなくパパや子どもも元気になれるはずです。
家事や育児と仕事の両立のコツは、自分に合った働き方を選ぶことです。そして、頑張りすぎないことも大切ですよ。
幼稚園を選ぶときにも、通園方法や時間、延長保育の有無を確認するなどのポイントを確認してくださいね。ママの負担が少しでも軽くなることで、ママだけではなくパパや子どもも元気になれるはずです。
