思わずうなずく育児あるある！twitterや笑えるマンガをご紹介

2018,9,18 更新

あなたには大好きな本がありますか？もしあれば、すぐに取りだせるところに置いておきましょう。

ストレスや悩みでパンクしそうな頭をリフレッシュするために、お気に入りの漫画や本に没頭することが効果的だといわれています。イギリスのサセックス大学の実験によると、約7割の人が6分間の読書でストレスが軽減されたという結果があるようです。

すべてを忘れて楽しめる漫画や本を用意しておくとよいかもしれませんね。とはいうものの、育児中のママは大忙しです。「読書を優雅に楽しんでいる時間なんてない」かもしれません。そのような場合は、お気に入りのページにしおりを挟んでおきましょう。ほんの数分間でも、笑ったり、文章を味わったりすることができ、よい気分転換になりますよ。

自分なりのストレス解消法を見つけよう

ストレスはできればすぐに解消したいものですよね。カラオケで大声で歌う、寝る、運動をする、好きなものを食べる、などなど…世の中にはストレス解消法といわれるものがたくさん存在します。

しかし、育児中はランニングなど外での活動は難しく、新たにストレス解消方法を発見しなければならないこともあるでしょう。そこでポイントとなるのが「何をしていると心が軽くなるか」です。人それぞれ性格が違うので、何がストレス解消になるのか分かりませんよね。

また、ストレスの原因をよく考えてみましょう。育児以外にも「部屋が汚い」など小さな要因が隠れていることがあります。その場合、掃除が嫌いでもちょっとだけ頑張ればストレスが緩和されるかもしれませんよ。

まとめ

育児に悩みやストレスはつきものですよね。あなたも共感できるエピソードを見つけることができたでしょうか？

育児をしていると、自分だけが悩んでいたり、ほかのママが立派に見えたりすることもあるでしょう。しかし、隣の畑が青く見えるのと同じ！みんなあなたと同じように悩んだり、ストレスを抱えたりしながら育児をしているはずです。

辛いときは、笑える育児漫画を読んだり、だれかに相談してみたりするとよいでしょう。きっと心が軽くなると思いますよ。