スポーツが得意な子どもにする子育て。パパやママはこうして接しよう
スポーツで活躍した経験があったり、スポーツ観戦が趣味というママやパパの中には、子どもに「スポーツが得意になってほしい」という思いがある人もいるでしょう。そのために、ママやパパができることはあるのかという疑問にお答えし、日常で取り入れやすい運動能力向上の方法をご紹介します。
運動神経はパパやママの力で変わる！
乳児期は五感にたくさん刺激を与えよう
子どもにスポーツが得意になってほしいという思いがあるパパやママが、乳児期の我が子にしてあげられることは、「数多くの体験を楽しませること」です。いつも同じ遊びをしているよりも、偏らずにいろんな体験をすることが大切です。
赤ちゃんに「体を動かすのは楽しい！」と感じてもらえるよう、オーバーリアクションをしたり、同じ動きをしてみたりしてみましょう。パパやママと一緒に遊ぶことで体を動かすことが楽しくなり、達成感を覚えることも増えてきます。
また、無理をして月齢に合っていない動きをさせてしまうと、赤ちゃんが恐怖感を感じ、苦手意識を持ってしまう可能性があります。成長に合った遊びを複数用意しておくのがよいでしょう。
赤ちゃんに「体を動かすのは楽しい！」と感じてもらえるよう、オーバーリアクションをしたり、同じ動きをしてみたりしてみましょう。パパやママと一緒に遊ぶことで体を動かすことが楽しくなり、達成感を覚えることも増えてきます。
また、無理をして月齢に合っていない動きをさせてしまうと、赤ちゃんが恐怖感を感じ、苦手意識を持ってしまう可能性があります。成長に合った遊びを複数用意しておくのがよいでしょう。
2～4歳は遊びながら身体を動かそう
幼児期も運動能力を上げるために効果的な方法は「数多くの体験を楽しむこと」です。2歳を過ぎると、体の動かし方が上手になってくるので、体験の幅も広がるでしょう。
子どもに運動は楽しいと感じてもらうために大切なことは、パパやママが見本を見せてあげることです。見本を見せてあげることで、初めての遊具や遊びでも挑戦しやすいでしょう。
最初は怖いと感じたり、遊ぶのが難しかったりした遊具に挑戦し、クリアすることができると達成感が得られます。達成感はスポーツが好きになるための種なので、たくさん味わえるよう、パパやママがさまざまな遊びを提案してあげましょう。
子どもが嫌がるときは無理に進めず、本人がやる気を見せたときに補助してあげるとよいですよ。
子どもに運動は楽しいと感じてもらうために大切なことは、パパやママが見本を見せてあげることです。見本を見せてあげることで、初めての遊具や遊びでも挑戦しやすいでしょう。
最初は怖いと感じたり、遊ぶのが難しかったりした遊具に挑戦し、クリアすることができると達成感が得られます。達成感はスポーツが好きになるための種なので、たくさん味わえるよう、パパやママがさまざまな遊びを提案してあげましょう。
子どもが嫌がるときは無理に進めず、本人がやる気を見せたときに補助してあげるとよいですよ。
年長になれば道具やルールも使ってみる
運動神経がよいということは、脳に体を動かすための神経回路がたくさんあるということです。個人差はありますが、5歳前後になるとルールがあるゲームや、家事のお手伝いなどの難しい動作もできるようになります。
サッカーなどの頭を使う競技もできるようになってくるので、スポーツの習い事を始めることもあるでしょう。しかし、一つのスポーツばかり練習していると、動きの種類が限られてしまう場合があります。
子どもの運動能力の向上を重視する場合、5歳以降でもいろいろな体の動かし方を、数多く経験するのがよいですよ。習い事だけではなく、日々新しいことに挑戦すると、脳がさまざまな動きを覚え、体を動かすことが得意になってきます。
サッカーなどの頭を使う競技もできるようになってくるので、スポーツの習い事を始めることもあるでしょう。しかし、一つのスポーツばかり練習していると、動きの種類が限られてしまう場合があります。
子どもの運動能力の向上を重視する場合、5歳以降でもいろいろな体の動かし方を、数多く経験するのがよいですよ。習い事だけではなく、日々新しいことに挑戦すると、脳がさまざまな動きを覚え、体を動かすことが得意になってきます。
子どもが一番吸収する時期がある
ゴールデンエイジとは？
ゴールデンエイジとは、最も運動能力が伸びる3歳から14歳の時期を指します。個人差はありますが運動神経は、5歳までに80％、14歳までに100％になるといわれています。
幼児期は特に成長が著しく、一つの経験から数多くのことを吸収します。スポーツが得意な子になってほしいと思うパパやママは、たくさんの体験を一緒に楽しんでみるとよいでしょう。
また、「わが子はあまり積極的に公園遊びをしない…」というママも焦る必要はありません。走る、飛ぶといった、激しい動きを好まない子どもも、生活の中で体の動かし方を学び、ぐんぐん成長しています。
大切なことは、新しい体験を楽しんですることなので、筋力を使わない運動やママのお手伝いでも充分に効果的なのですよ。
幼児期は特に成長が著しく、一つの経験から数多くのことを吸収します。スポーツが得意な子になってほしいと思うパパやママは、たくさんの体験を一緒に楽しんでみるとよいでしょう。
また、「わが子はあまり積極的に公園遊びをしない…」というママも焦る必要はありません。走る、飛ぶといった、激しい動きを好まない子どもも、生活の中で体の動かし方を学び、ぐんぐん成長しています。
大切なことは、新しい体験を楽しんですることなので、筋力を使わない運動やママのお手伝いでも充分に効果的なのですよ。
ゴールデンエイジ前はどうやって育てる？
スポーツ選手は、幼少期に1日中走り回って遊んでいたという経験を持っている人が多いですが、3歳までの過ごし方にも特徴があるようです。アスリートの幼少期の遊び方の特徴をご紹介します。
・裸足で遊ぶ経験が多い
裸足で駆け回って遊ぶことには、運動神経や健康面にもよい影響があるとされています。裸足で足の裏全体を使うことによって五感が刺激され、バランス感覚などの成長が促されるといわれています。
・ベビーカーを使わない
歩けるようになったら、ベビーカーは使わずに手を繋いで歩いていたという経験も多いようです。現代はママの役割が多く、ベビーカーの需要も高まっていますが、無理のない範囲で一緒に歩いてみるとよいでしょう。
・裸足で遊ぶ経験が多い
裸足で駆け回って遊ぶことには、運動神経や健康面にもよい影響があるとされています。裸足で足の裏全体を使うことによって五感が刺激され、バランス感覚などの成長が促されるといわれています。
・ベビーカーを使わない
歩けるようになったら、ベビーカーは使わずに手を繋いで歩いていたという経験も多いようです。現代はママの役割が多く、ベビーカーの需要も高まっていますが、無理のない範囲で一緒に歩いてみるとよいでしょう。
子どもは遊びの天才！多くの運動に触れる
子どもは楽しんで遊ぶことで、大きく成長します。全身を使った運動の中でも、子どもたちに人気の遊びをご紹介します。
・おにごっこ
おにごっこは広いスペースがある場所でなら、なにも用意がなくても楽しめ、ママとふたりでもできるゲームです。子どもにとって、追いかけられる、追うなどは刺激がある楽しい遊びです。
・ボール遊び
ボールを投げることはもちろんですが、蹴って追いかけるのも子どもに人気の運動です。また、弾むボールでママがドリブルをすると、子どもはボールを奪おうと夢中で追いかけてくることもありますよ。
・けんけんぱ
けんけんぱは、スポーツをする上で大切な体幹を鍛えることができる遊びです。ママがお手本を見せてあげると、子どもは興味を持ちやすいでしょう。
・おにごっこ
おにごっこは広いスペースがある場所でなら、なにも用意がなくても楽しめ、ママとふたりでもできるゲームです。子どもにとって、追いかけられる、追うなどは刺激がある楽しい遊びです。
・ボール遊び
ボールを投げることはもちろんですが、蹴って追いかけるのも子どもに人気の運動です。また、弾むボールでママがドリブルをすると、子どもはボールを奪おうと夢中で追いかけてくることもありますよ。
・けんけんぱ
けんけんぱは、スポーツをする上で大切な体幹を鍛えることができる遊びです。ママがお手本を見せてあげると、子どもは興味を持ちやすいでしょう。
スポーツが大好きな子どもにする子育ては？
できたらいっぱい褒めてあげよう
子どもにスポーツが得意になってほしいと思うときに、一番大切なことは「体を動かすことが好き」という気持ちを育ててあげることです。
トップアスリートであったパパやママの子どもは、スポーツが得意という子どもが多いです。それは能力の遺伝より、パパやママがスポーツの楽しみ方を伝えられるという理由が大きいのではないでしょうか。
アスリートは、自分が成功を納めたときに感じる「達成感」を知っています。子どもが達成感を得るためには、パパやママがたくさん褒めてくれたり、喜んでくれたりする体験が必要不可欠でしょう。
スポーツを楽しむためには、努力をして結果を得るということが大切です。たくさん褒められ、達成感を知っている子どもは、辛いときにも努力をすることができます。
トップアスリートであったパパやママの子どもは、スポーツが得意という子どもが多いです。それは能力の遺伝より、パパやママがスポーツの楽しみ方を伝えられるという理由が大きいのではないでしょうか。
アスリートは、自分が成功を納めたときに感じる「達成感」を知っています。子どもが達成感を得るためには、パパやママがたくさん褒めてくれたり、喜んでくれたりする体験が必要不可欠でしょう。
スポーツを楽しむためには、努力をして結果を得るということが大切です。たくさん褒められ、達成感を知っている子どもは、辛いときにも努力をすることができます。
