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岩盤浴で汗を流そう!効果的な入り方や託児つき岩盤浴施設を紹介

岩盤浴で汗を流そう!効果的な入り方や託児つき岩盤浴施設を紹介

託児やイベントが充実!奈良健康ランド

関西では、「奈良健康ランド」がおすすめです。露天風呂などの入浴施設のほか、バイキング料理を食べながら、吉本新喜劇をみることもできる、温泉テーマパークです。

ここの岩盤浴は、なんと324円で1日何度でも入浴できます。女性のみ入浴できる珍しい岩盤浴もあります。

ちょっとおもしろいサウナもあります。スノーサウナといって、岩盤浴やサウナなどでほてった体に、心地よい冷気がクールダウンを促します。自律神経への働きがおだやかなのが特徴です。女性専用なので、ママも安心して利用できますね。

小さな子ども連れの方に便利な託児所が設置されています。屋内レジャープールもあり、はしゃキッズという親子で遊べる屋内巨大エア遊具場もあります。大人も子どもも楽しめる施設ですね。

託児ありの岩盤浴ホットヨガin高松

四国にある「サンエメリー」には、岩盤浴ホットヨガという教室があります。岩盤浴をしながらヨガを行います。子育て中のママは、託児付き岩盤浴ホットヨガはいかがでしょうか。

子どもは託児室の先生におまかせして、その間ママは岩盤浴ホットヨガでリフレッシュできます。託児付きの岩盤浴ホットヨガは、第2、第4金曜日の10:00から11:30、開催されています。

通常の岩盤浴ももちろんありますし、サンドバスという、特殊な加工をした砂のお風呂や、オリジナルトリートメントのエステルームなどもあって、日ごろの疲労をリフレッシュできそうですね。

第2、第4金曜日は託児ルームを利用できるので、小さい子どもがいるママも、安心して利用できますよ。

まとめ

岩盤浴は、デトックス効果や美肌効果、ダイエット効果など、ママにも嬉しい効果が期待できることはお分かりいただけましたか?岩盤浴は一般的なサウナと違って、低温でじっくり、体を芯から温めて汗を出すので、運動以外で汗をかきたいときなど、一度試してほしいと思います。

水分補給や休憩の取り方など、入り方に注意をし、週2~3回くらいを目安に通うと、日ごろのストレス解消や美肌に効果が期待できます。子どもが一緒でも気軽に通える託児のある施設もあるので、ご自分の体調に合わせて、デトックスしてみませんか?
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