黄昏泣きはいつまで続くの？夕方に焦らないための対処法とは

2019,3,17 更新

お散歩でママも一緒に気分転換

家の中で赤ちゃんが泣き止まない場合は、一緒に外に出かけてみましょう。家の周りを散歩する、目についたものに興味をひかせるなど、泣くことから意識をそらしてみてください。外の空気に触れることで、赤ちゃんもママも気分転換になりますよ。

ただ、気を付けたいのが気温の変化です。寒い季節は防寒になるような毛布や上着を羽織らせ、暑い時期は日除け対策や蚊にも気を付けたいですね。秋冬になると、日が落ちるのが早くなります。赤ちゃんと外に出るのが不安な場合は、家の人についてきてもらったり、ベランダに出たりするだけでも効果的です。

赤ちゃんが泣いていると、泣き声を気にして家にこもりがちですが、外に出てみることで赤ちゃんの気分も変わるかもしれません。

様子を見ながら泣かせておく場合も

色々と対応をしても赤ちゃんが泣き止まないときは、ママの気持ちが折れてしまいそうになりますよね。赤ちゃんのそばにいることがストレスになるような場合は、短時間であれば別の部屋に離れてみるのもよいですよ。

ほかに家族がいる場合は、遠慮せずお世話を交代してもらいましょう。難しい場合は、赤ちゃんを安全な場所に寝かせ、少しの間ママは別の場所で一息ついてみましょう。それでも気が滅入るときは、テレビをつけて気をまぎらわしたり、好きな飲み物を飲んで気分を変えたりしてみてください。

また、同じ経験をした先輩ママにアドバイスをもらったり、同じ月齢の赤ちゃんをもつママたちのコミュニティに入ったり、病院や子育て支援の場所で相談したりするのもよいですね。

まとめ

黄昏泣き真っただ中の赤ちゃんを抱えるママは、本当に大変です。出口が見えず、ママが泣きたくなるかもしれません。しかし、必ず終わりはきます。黄昏泣きは成長過程の一つと思い、大らかな気持ちで受け止められるとよいですね。

あまり1人で抱えこむと、育児が辛くなってしまいます。パパに早く帰ってきてもらうなど、遠慮せず周りに頼ることも大切ですよ。赤ちゃんは、ママといるときが一番落ち着くものです。そのママでも泣き止まないときは「泣くのはしかたない」と割り切ることも大切ですよ。