兼業主婦は悩みがいっぱい！みんなの悩みとその解決法をご紹介

2019,10,3 更新

パパに子どもをお任せしてマッサージに行く

兼業主婦のママは休日も溜まっている家事や育児をこなすため、なかなかひとりになる時間を作れない方も多いでしょう。しかし、ママも人間なのでリフレッシュをしないと心身ともに疲れてしまいますよね。

たまにはパパに子どもを任せて、体の疲れを癒しにマッサージに行ってみてはいかがでしょうか。仕事や育児、家事に奮闘しているママの体には疲れが溜まっているので、マッサージに行ってほぐしてもらうと楽になりますよ。

また、マッサージはリラックス効果が高いので、気分転換には最適ですよね。気持ちのよいマッサージを受けると血流がよくなって、体や心が自然とリラックスします。たまには忙しい日常から離れることもママには必要でしょう。

ダイエットも兼ねて運動をする

毎日バタバタと過ごしていると疲れが溜まるので、「わざわざ運動するのはイヤ」と思う方は多いかもしれませんね。しかし、産後に運動をしないと妊娠中についた脂肪を落とすのが難しくなるので、適度に体を動かすほうがよいでしょう。

運動をすると血流や代謝がよくなり体が健康的になるだけでなく、ストレス発散の効果も期待できます。体を動かしたほうが心もスッキリするので、毎日少しでも運動を取り入れてみてくださいね。

「時間がなかなか作れない」という方は、保育園の送り迎えや通勤は歩く、ストレッチをしながら家事をこなす、子どもと公園に行って一緒に体を動かして遊ぶなど、工夫をすれば運動する時間はすぐに作ることができますよ。

まとめ

兼業主婦のママは、仕事や育児、家事を毎日休まずにこなさなければならず「もう限界」「ゆっくり休む時間がほしい」など、疲れやストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。パパが非協力的な場合はママの負担がさらに増えるので、うまくこなせないことにイライラして家族に当たってしまう方もいるようです。

すべてをママひとりで完璧にこなすのは難しいので、パパと話し合って夫婦で協力体制を整えましょう。パパが協力してくれるとママにも余裕ができるので、子どもとの時間もより大切にできますよ。