朝の散歩を子どもと楽しもう！メリットや注意点、親子で楽しむ方法

2018,10,27 更新

人が少ない朝は近場の観光スポットを満喫

せっかくならば、散歩のゴールや中間ポイントを、地元で有名なランドマークなど観光スポットに設定してみてはいかがでしょうか。普段は人が多くて、小さい子どもを連れて行きづらい場所も、朝の空いている時間であれば気兼ねなく訪れることができますね。

近所の神社やお寺もおすすめの散歩コースです。朝は、参拝者が少ないため雑念が入りづらいという理由から、お参りに適した時間といわれています。朝の澄み切った空気の中でお参りをすることで、気持ちが正されて、一日のパワーチャージができますよ。

また、特別な場所でなくても、ふっと休憩できる公園のベンチなど、子どもと一緒に「親子のお気に入り」を見つけてみてもよいですね。

週末の朝散歩は公園でピクニック

少しのんびりできる週末の朝には、散歩がてらピクニックに出かけてみてもよいでしょう。子どもにはもちろんママやパパにとっても、公園で朝ごはんを食べるなんて新鮮ですよね。

とはいえ、朝からお弁当を準備するのは大変なこと。負担に感じるようであればコンビニでも充分ですし、近所のパン屋さんに立ち寄ってみても楽しいでしょう。パン屋さんなら朝早くから開店していますし、早い時間に来店することで焼きたてのパンが食べられる可能性も高いですよ。

空の下で朝ごはんを食べた後は、子どもと一緒に朝の公園を満喫しましょう。四季折々の自然に触れながら、親子の時間を楽しんでくださいね。また、朝早い時間は遊具も空いているので、低年齢の子どもも遊びやすいですよ。

まとめ

「生活リズムが整う」「食欲が増える」「体が強くなる」「脳の発達をうながす」「親子のコミュニケーションが深まる」と朝の散歩はいいことずくめ。

生活リズムが整い子どもがご機嫌でいてくれると、ママの予定も立てやすく、家事もはかどります。朝の散歩は、ママにとってもメリットがたくさんなんです。

朝のすがすがしい空気を感じながら、子どもと並んで歩いてたわいもない会話を交わすことが、親子にとって大きな財産となることでしょう。さっそく明日の朝、散歩に出かけてみませんか。