夏に子どもと外出するときの持ち物は？夏対策と楽しむためのコツ
身体の中にも冷えを取り入れる
長時間列に並んだり、たくさん身体を動かして遊んだら、外側だけでなく体の中にも冷えを取り入れておきましょう。熱中症は体内に熱がこもってしまうことで体調が悪化してしまうので、冷たい飲みものやかき氷なども数時間おきに摂取しておきましょう。
小さい子どもには保冷可能なマグなどに入れた麦茶やベビー用のスポーツ飲料なども効果的です。凍らせたペットボトルを持参して常に冷たい飲み物を摂取できるようにするのもよいですね。
ペットボトルを凍らせるとなかなか溶けなくて困る、という場合は凍らせ方にひと工夫してみましょう。半分だけ飲み物を入れた状態で斜めに傾けて冷凍し、出かける前に残りの半量を足します。冷凍された面の面積が広いので溶けやすくなりますよ。
小さい子どもには保冷可能なマグなどに入れた麦茶やベビー用のスポーツ飲料なども効果的です。凍らせたペットボトルを持参して常に冷たい飲み物を摂取できるようにするのもよいですね。
ペットボトルを凍らせるとなかなか溶けなくて困る、という場合は凍らせ方にひと工夫してみましょう。半分だけ飲み物を入れた状態で斜めに傾けて冷凍し、出かける前に残りの半量を足します。冷凍された面の面積が広いので溶けやすくなりますよ。
まとめ
子どもと夏のお出かけを楽しむためのコツ、いかがでしたか？体が小さい子どもほど熱中症に注意が必要ということを忘れずに、ポイントを押さえた荷物をもっていきましょう。荷物が多くなってしまうお悩みもありますが、行く場所に合わせて必要なグッズの足し引きをしてみましょう。
日光と気温対策となるグッズの基本は帽子、日傘、タオル、飲み物です。しっかりと用意して、夏休みのお出かけを安全安心にめいっぱい楽しんでくださいね。
日光と気温対策となるグッズの基本は帽子、日傘、タオル、飲み物です。しっかりと用意して、夏休みのお出かけを安全安心にめいっぱい楽しんでくださいね。
