専業主婦ならではの子育てストレス！悩み解決法と解消法を伝授します

2018,10,10 更新

子どもを預けて美容院に行く

普段は髪を振り乱して家事や育児に奮闘しているママだって、たまには美容院に行ってキレイになりたいですよね。パパの休みの日に子どもを預ける、もしくは保育サービスの一時保育などを利用して、美容院へ行ってみましょう。

近所の美容室でもよいですし、少し足をのばして雑誌などで評判の美容院にいってみてもよいですね。ほんの数時間の外出でも、鏡の中に映るキレイに髪をブローされた自分の姿にストレスも忘れることでしょう。

思い切って髪をバッサリと切ると、気持ちもスッキリとして新しい自分を発見できるかもしれませんよ。髪型によってはイメージチェンジをすることができるので、ママの気分転換にはぴったりです。ママがキレイになると、パパも子どもも喜んでくれますよ。

子どもと一緒にいっぱい寝る

子どもが小さいうちは、夜中に何度も授乳やミルクなどで起こされ、ママも細切れ睡眠になってしまっていると思います。睡眠不足のままでいると、つい小さなことでもイラッとしてしまいますよね。

日中、子どもが昼寝をすると、その間に家事を済ませているママも多いと思いますが、たまにはその手を休めて思い切って子どもと一緒にお昼寝してみましょう。多少掃除ができていなくても、健康に害はありません。

夕食の支度が間に合わないときは、スーパーのお惣菜や冷凍食品を利用するのもありです。少しでも子どもと一緒に体を休めることの方が、疲れているママには必要ですよ。睡眠不足が続いてしまうと免疫力も下がり、病気にかかりやすくなるので、たくさん寝るように心がけましょう。

まとめ

今回は、専業主婦ならではの子育てストレスが溜まる理由や解決策、および解消法についてお話ししましたが、いかがでしたか？仕事をしているパパやワーキングマザーからみると、専業主婦が羨ましく思えるときもあるかもしれませんが、専業主婦のママは自分時間がほぼゼロの状態で毎日頑張っています。

なるべく子育てストレスを溜めないようにしたいものですよね。ストレスを感じたらこまめに発散するようにし、適度に自分を甘やかすようにしましょう。笑顔で頑張るママの姿が家族の元気の素にもなっていますよ。