秋に赤ちゃんと散歩をする時間！月齢別の所要時間と必須アイテム

2018,9,22 更新

いつもの散歩の必需品は忘れずに

寒さ対策だけでなく、お出かけ時の必需品も忘れず散歩に持って行くようにしましょう。赤ちゃんの月齢にもよりますが、必需品アイテムには次のようなものがあります。

・おむつとおしりふき
・ビニール袋
・タオル
・着替え
・飲み物とおやつ
・授乳ケープ、ミルクセット
・お気に入りのおもちゃ

近場を散歩するときでも、水分補給ができる用意をしておくとよいでしょう。散歩中にうんちが漏れてしまう可能性もあるので、おむつや着替えがあると安心ですね。ビニール袋は使用済みのおむつを入れるだけでなく、公園で拾ったどんぐりなどを持って帰るときに使うこともできますよ。

大荷物で散歩をするのはとても大変なので、なるべく最小限に抑えるようにしましょうね。

気温の変化が激しい秋！防寒具もあると安心

雲が多い日や夕方の遅い時間に散歩に出たときは、寒さ対策もしっかりおこないましょう。寒さ対策には次のようなものが使えます。

・レッグウォーマーや靴下
・カーディガン
・帽子
・ひざ掛け

足元を温めると体全体を温めることができるので、足元の防寒対策としてレッグウォーマーや靴下が有効です。ベビーカーの場合は、レッグウォーマーなどの代わりにひざ掛けを使ってもよいですね。カーディガンは肌寒いときにさっと着せることもできます。紫外線除けにもなる帽子は防寒具としても使えます。

「荷物が増えるから」と持って行かなかったときに限って、急に気温が下がることがあります。ジッパー付きの保存袋などを上手に利用することで、コンパクトにして持って行くことができますよ。

まとめ

散歩をすることは赤ちゃんにとってたくさんメリットがあります。秋は過ごしやすい季節なのですが、日に日に寒くなっていく季節でもあるので、赤ちゃんの体調が崩れないように、寒さ対策もしっかりおこないましょう。

赤ちゃんの月齢によって、散歩の目安時間があります。極端に長時間の散歩は赤ちゃんの負担になってしまうかもしれないので、メリットがたくさんあるからといって無理はしないようにしましょうね。

赤ちゃんだけでなくママにとってもリフレッシュの時間になるので、ぜひ秋の散歩を楽しんでくださいね。