赤ちゃんのプールには日焼け止めが必須！選ぶポイントや日焼けのケア
夏のプール遊びは、赤ちゃんやママにとって楽しみなレジャーの一つですよね。日焼け止めと一緒にできる紫外線対策で、思い切りプール遊びを楽しみましょう。
1日で紫外線量がもっとも多い時間帯は、午前10時～午後2時ごろだといわれています。なるべく、この時間帯の長時間のプール遊びは控えましょう。
しかし、赤ちゃんのお昼寝や食事の時間に合わせると、遊びたい時間帯でもありますよね。その場合は、直射日光が当たりにくい場所や、日陰などを選んで遊ぶとよいですよ。
赤ちゃんが紫外線を浴び過ぎてしまうと、年齢を重ねてからのしわやしみ、皮膚がんや目の病気をおこしやすくなるといわれています。ですから、赤ちゃんのころから強い日差しを受け過ぎないようにしたいですね。
1日で紫外線量がもっとも多い時間帯は、午前10時～午後2時ごろだといわれています。なるべく、この時間帯の長時間のプール遊びは控えましょう。
しかし、赤ちゃんのお昼寝や食事の時間に合わせると、遊びたい時間帯でもありますよね。その場合は、直射日光が当たりにくい場所や、日陰などを選んで遊ぶとよいですよ。
赤ちゃんが紫外線を浴び過ぎてしまうと、年齢を重ねてからのしわやしみ、皮膚がんや目の病気をおこしやすくなるといわれています。ですから、赤ちゃんのころから強い日差しを受け過ぎないようにしたいですね。
帽子やラッシュガードで対策を
屋外のプールは、日差しを遮る屋根などが少なかったり直射日光や照り返しなどもあったりして、紫外線が強い場所です。なるべく、そのような場所で長時間遊ぶことは控えましょう。
まだ歩くことができない赤ちゃんは、紫外線に当たらないようにママが抱っこしてガードするなどの工夫ができますね。しかし、1人で動けるようになると、興味がある方へどんどん進んでしまい、赤ちゃんを紫外線から守りにくくなるでしょう。
赤ちゃんの動きが活発になってきたら、日焼け止めの使用に加えて、帽子やラッシュガードで紫外線対策をしましょう。肌の露出を控えることで、直接紫外線が当たる心配がなく、日焼けによる悪い影響も抑えられるでしょう。
まだ歩くことができない赤ちゃんは、紫外線に当たらないようにママが抱っこしてガードするなどの工夫ができますね。しかし、1人で動けるようになると、興味がある方へどんどん進んでしまい、赤ちゃんを紫外線から守りにくくなるでしょう。
赤ちゃんの動きが活発になってきたら、日焼け止めの使用に加えて、帽子やラッシュガードで紫外線対策をしましょう。肌の露出を控えることで、直接紫外線が当たる心配がなく、日焼けによる悪い影響も抑えられるでしょう。
適度な対策で負担がないようにしよう
デリケートな肌の赤ちゃんの紫外線対策は大切です。しかし、ネガティブなイメージが強い紫外線でも、体の成長にとっては大切な役割もあります。
太陽の光が皮膚に当たることで、体内でビタミンDが形成されます。ビタミンDは、骨の成長を始め、全身の免疫や皮膚、脳にとって大切な栄養素です。ビタミンDが不足すると、骨がゆがみやすく骨折しやすくなったり、感染症にもかかりやすくなったりするそうです。
また、何度も日焼け止めを塗り直すと肌に負担が掛かります。日よけのために長袖を着ていると熱中症になる可能性もあります。
プール遊びは、赤ちゃんやママの体調がよく、過ごしやすい日や時間帯を心掛けましょう。過度な紫外線対策で赤ちゃんに負担が掛からないように気をつけたいですね。
太陽の光が皮膚に当たることで、体内でビタミンDが形成されます。ビタミンDは、骨の成長を始め、全身の免疫や皮膚、脳にとって大切な栄養素です。ビタミンDが不足すると、骨がゆがみやすく骨折しやすくなったり、感染症にもかかりやすくなったりするそうです。
また、何度も日焼け止めを塗り直すと肌に負担が掛かります。日よけのために長袖を着ていると熱中症になる可能性もあります。
プール遊びは、赤ちゃんやママの体調がよく、過ごしやすい日や時間帯を心掛けましょう。過度な紫外線対策で赤ちゃんに負担が掛からないように気をつけたいですね。
もしも日焼けをしてしまったときは
しっかり冷やした後、十分に保湿をしよう
対策をしたにも関わらず日焼けをしてしまったときは、まずしっかりと冷やすことが大切です。少しだけ赤くなっている程度であれば、水に濡らしたタオルを日焼けをしているところに当てましょう。熱がなくなることで状態がよくなっていきます。
赤みがひどかったり腫れていたりするときは、冷却ジェルシートを貼ったりタオルに巻いた保冷剤を日焼け部分に当てて冷やしていきます。保冷剤を直接当てたり冷たいシャワーをかけたりするのは刺激が強すぎるので控えましょう。
日焼けをした部分は、水分が蒸発し乾燥した状態です。熱が取れたらしっかり保湿をしましょう。冷やしておいたベビーローションを使うと、赤ちゃんも気持ちよく感じられますよ。ベビークリームでもOKです。しっかりとバリア機能を修復しましょう。
日焼けがひどいときは、赤ちゃんから使用できる馬油や日焼け用の軟膏などを使う方法もあります。どちらもローションやクリームより保護力は強くなります。
また、日焼けの後は脱水症状をおこしやすくなっています。水分補給もしっかりと心掛けましょう。
赤みがひどかったり腫れていたりするときは、冷却ジェルシートを貼ったりタオルに巻いた保冷剤を日焼け部分に当てて冷やしていきます。保冷剤を直接当てたり冷たいシャワーをかけたりするのは刺激が強すぎるので控えましょう。
日焼けをした部分は、水分が蒸発し乾燥した状態です。熱が取れたらしっかり保湿をしましょう。冷やしておいたベビーローションを使うと、赤ちゃんも気持ちよく感じられますよ。ベビークリームでもOKです。しっかりとバリア機能を修復しましょう。
日焼けがひどいときは、赤ちゃんから使用できる馬油や日焼け用の軟膏などを使う方法もあります。どちらもローションやクリームより保護力は強くなります。
また、日焼けの後は脱水症状をおこしやすくなっています。水分補給もしっかりと心掛けましょう。
日焼けの程度がひどい場合は病院に行こう
赤ちゃんの様子がいつもと違うときや、下記の症状などがあるときは病院（小児科もしくは皮膚科）に行きましょう。
- 日焼けしたところをかゆがっている
- やけどのようになっている
- 熱をもった状態が続く
- 水ぶくれができた
- 皮膚がカサカサしている
- 発熱した
日焼けは誰もが経験したことがあるので、「これくらい大丈夫だろう」と安易に考えてしまうかもしれません。しかし、水ぶくれを掻いてしまい、日焼け以外の皮膚トラブルになってしまったというケースもあります。また、日焼けによって気づかないうちに脱水症状をおこしていると、一気に危険な状態になることもあるそうです。
病院で処方される塗り薬はステロイド剤が多いです。ステロイドの副作用を心配するパパやママがいるかもしれませんが、使用する期間も短くごく弱いステロイド剤なので、副作用が出る可能性はかなり少なくなります。医師の指示に従っていれば心配ないでしょう。
また、昼間は元気に過ごしていても夜になると症状が悪化することもあります。日焼けをしたあとは、いつも以上に赤ちゃんの様子に気をつけましょう。
病院で処方される塗り薬はステロイド剤が多いです。ステロイドの副作用を心配するパパやママがいるかもしれませんが、使用する期間も短くごく弱いステロイド剤なので、副作用が出る可能性はかなり少なくなります。医師の指示に従っていれば心配ないでしょう。
また、昼間は元気に過ごしていても夜になると症状が悪化することもあります。日焼けをしたあとは、いつも以上に赤ちゃんの様子に気をつけましょう。
まとめ
赤ちゃんの肌はデリケートなので、大人よりも日焼けをする可能性が高くなります。日焼けを防ぐためにも、日焼け止めはとても大切です。お出かけシーンにあった日焼け止めを選んで、肌への負担を減らしましょう。
日焼け止めを塗っていても日焼けをしてしまうことはよくあります。事前に対処方法を知っていると、万が一のときにも落ち着いて対処できますよ。
上手に日焼け止めを使用して、楽しい夏の思い出をたくさん作れるとよいですね。
日焼け止めを塗っていても日焼けをしてしまうことはよくあります。事前に対処方法を知っていると、万が一のときにも落ち着いて対処できますよ。
上手に日焼け止めを使用して、楽しい夏の思い出をたくさん作れるとよいですね。
