セルフコーチングでモヤモヤ解消！ママの思考がポジティブに変わる
セルフコーチングをするときの注意点
セルフコーチングにはいくつかの注意点があります。まず、コーチングが必要なママのほとんどが、問題や悩みに対して逡巡してしまい突破口が見つけられない状態になっています。
セルフコーチングの場合、ここで問題を打破するために普段の自分では考えつかないような質問を投げかける必要があります。ひとりで考えてもよい質問が見つからない場合はパパに聞いたりネットで質問を調べたりするのもよいですね。
将来どんな自分になりたいのかがはっきりしていても、そのための第一歩を踏み出す勇気が出せずに躊躇するケースもあります。セルフコーチングにより、どうしたらよいのか分かっていてもなかなか行動に移せない場合は、周りの人に目標を宣言して背中を押してもらう必要もありますよ。
セルフコーチングの場合、ここで問題を打破するために普段の自分では考えつかないような質問を投げかける必要があります。ひとりで考えてもよい質問が見つからない場合はパパに聞いたりネットで質問を調べたりするのもよいですね。
将来どんな自分になりたいのかがはっきりしていても、そのための第一歩を踏み出す勇気が出せずに躊躇するケースもあります。セルフコーチングにより、どうしたらよいのか分かっていてもなかなか行動に移せない場合は、周りの人に目標を宣言して背中を押してもらう必要もありますよ。
まとめ
今回はセルフコーチングの定義とその効果、実践する方法についてご紹介しましたがいかがでしたか？普段、家事や育児に忙しくしているとママは自分がしたかったことや自分自身の感情に向き合うことを忘れ、自分をおざなりにしてしまいがちです。
自分自身を深く見つめるセルフコーチングを習慣にしてみましょう。ちょっとした空き時間にセルフコーチングをすれば、自然と自分にもっと優しく向き合うことができ、将来の夢にぐんと近づけるかもしれませんよ。
自分自身を深く見つめるセルフコーチングを習慣にしてみましょう。ちょっとした空き時間にセルフコーチングをすれば、自然と自分にもっと優しく向き合うことができ、将来の夢にぐんと近づけるかもしれませんよ。
