いちご鼻は乾燥してるとなりやすい？忙しいママ向けケアのポイント

2019,7,13 更新

保湿やメイクはオールインワンタイプを活用

化粧水や美容液、保湿クリームなどのスキンケアを念入りにすることが肌の乾燥予防に効果的です。しかし、肌に触れる工程が多いほど肌の負担が増えるとも考えられます。

また、スキンケアを短時間で済ませようと思うと、無意識のうちに肌を強めにパッティングしたり擦ったりしてしまいがちですよね。化粧水や美容液、保湿クリームなどの役割を果たしてくれるオールインワンタイプを活用すれば、1回でスキンケアができるので肌への負担の軽減に役立ちます。

メイクするときも美容クリームと下地、コンシーラー、日焼け止め、ファンデーションが一つになったBBクリームを使うと工程を短縮できますね。

いちご鼻の予防だけでなく、メイク時間の短縮にもなるオールインワンは忙しいママの味方です。

睡眠や食事で肌の代謝サイクルを整える

睡眠不足やしっかり食事できていない日が続いたときに、肌の調子が悪くなったと感じたことはありませんか。睡眠や栄養バランスの偏りは肌質に大きく影響するので気をつけましょう。

まず、睡眠不足になると肌の新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌量が減少したり、ホルモンバランスが乱れて肌の免疫力低下に繋がります。育児中で寝る時間を確保するのは難しいとは思いますが、子どもと同じ時間に寝たり、家事を効率よく進めたりして工夫してくださいね。

肌を健康な状態に保つには腸内環境を整えることも大切です。腸内環境が悪く悪玉菌が増えると、乾燥やニキビなどの肌トラブルの原因になります。栄養バランスの整った食事を心がけてくださいね。

まとめ

育児や家事で忙しいママはスキンケアを怠りがちではないでしょうか。仕方ないかと思っているうちに、肌の状態はどんどん悪くなってしまいます。

今回はいちご鼻についてご紹介しましたが、肌の乾燥はしみやくすみ、老化の原因にもなりますので、正しい洗顔と保湿が大事です。オールインワンを活用しながら、面倒だった肌の手入れをしない日がないようにしてくださいね。

また、どんなに忙しくても基本となる睡眠や食事の栄養バランスを大事にしましょう。