ハグの日があるって本当？ハグの効果や利点を知るきっかけに

2019,7,27 更新

ママも子どももよく眠れるようになる

赤ちゃんが抱っこをされるとスヤスヤ眠れるように、親が日常的にハグをしている子どもはよく眠れる傾向があります。ハグには、ストレスが軽減され精神的に安定し、ぐっすり眠れるようになる効果があります。

ハグは子どもにとって親の愛情をたっぷりと感じることができるもの。親から愛されているという自信と安心感を持つことができます。自然と自立ができるようになり、親から離れても不安が少なくひとりでも眠れる子も多いようです。

ハグをする側であるママも、子どもと同じような効果が得られます。ママが精神的に落ち着き、また免疫力が上がることも分かっています。子どもの寝つきがよくなるように、ママもよく眠れるようになります。

ハグをすることで情緒が安定する

親とのスキンシップの量は、子どもの情緒面に影響を与えるといわれています。スキンシップを充分にしている子どもは精神的に安定し、不足していると精神的に不安定で落ち着きがないという特徴が見られます。

子どもが生まれ持った素質もありますが、癇癪を起こしたり、キレやすくなったりと、問題行動が現れる場合があります。

子どもに気になる行動が見られたら、今すぐハグの機会を増やしましょう。肌が温まると、心も温かくなります。ハグで親の体温を感じることで、不安や緊張していた心もほぐれていきます。ハグをしながら「大好きだよ」と伝えると、さらに効果的ですよ。

ハグには親子間の絆を深め、子どもの精神面での成長を促し情緒を安定させる効果が期待できます。

まとめ

ハグの日が制定されるほど、ハグはとても大切ということが分かります。する側される側の双方に、同じように幸せホルモンが分泌されたくさんの効果が期待できるハグを積極的にしていきたいですね。

スキンシップが減っているパパともぜひハグをしてくださいね。照れ屋なパパには、ドラマのようにハグの日を作ってみては？いつの間にかハグの日が待ち遠しいということになるかもしれませんよ。

ハグはいつでもどこでも、したいときにできますね。簡単にできてたくさんの効果があるハグを、子どもや大切な人としていきましょう。