子どもが運動嫌いになる原因は？克服におすすめの遊びも紹介

2019,4,7 更新

遊ぶだけでも運動になるトランポリン

運動神経の良し悪しは10歳までで決まるといわれています。したがって、運動神経を良くするためには、10歳までにいろいろな体の動かし方を体験しておくとよいでしょう。

子どもの運動神経を向上させるためにおすすめしたいのがトランポリンです。運動嫌いな子どもでも、トランポリンなら遊び感覚で楽しみながらできることでしょう。

トランポリンで跳びはねている様子は一見遊んでいるように見えますが、実際は体全体を使うので、運動をするうえでの基本的な動作を身につけることができます。

またインナーマッスルや体幹が鍛えられるだけでなく、脳の働きも活発になって、記憶力や集中力、理解力を高める効果もあるそうです。パパやママも子どもと一緒にトランポリンをやってみてはいかがですか。

鬼ごっこはルールも単純でわかりやすい

運動嫌いな子どもでも、鬼ごっこが嫌いな子どもはそれほどいないはずです。鬼ごっこは子どもの遊びの中でも最もポピュラーで、「色鬼」「氷鬼」「高鬼」などいろいろな種類がありますが、いずれもルールが単純でわかりやすいものばかりです。

鬼ごっこは様々なスポーツ競技において、基礎的な運動能力を高めるためのトレーニングの一つとして取り入れられています。プロ野球のキャンプのトレーニングで、選手たちが鬼ごっこをしている様子をテレビで見ることがありますよね。

鬼ごっこでは、鬼役の子どもも鬼から逃げる子どもも必死で走り回り、捕まえる方法または捕まらない方法を懸命に考えながら走ります。鬼ごっこは、体力と知力を同時に向上させることのできる立派な運動遊びといえるでしょう。

まとめ

このように、子どもが運動を嫌いになる原因やその克服法には様々なものがありますね。昨今、子どもの体力低下や運動不足が社会的な問題になっています。子どもが運動嫌いにならないようにするために大切なのは、体を動かすことは楽しいという経験を積み重ねていくことです。

そのためには、パパとママも子どもが小さいときから一緒に運動するようにして、運動の楽しさを教えてあげることが大切です。今回ご紹介したトランポリンや鬼ごっこを明日からでも始めてみませんか。パパとママも、きっとはまってしまいますよ！