子育てストレスをお金で解決する方法を知ろう！笑顔で育児するために
日々感じる子どもの成長など、子育てには楽しいことがたくさんありますよね。しかし、楽しいことばかりではなく、ストレスが溜まることもたくさんあると感じているママは多いのではないでしょうか。子育て中のストレスの原因や、ストレスを少しでも解消する方法などについて調べてみました。
まずは子育ての3大ストレスを知ろう
ママ自身に使える時間がまったくない
ママが育児中に一番ストレスを感じることは「自分自身のために使える時間がないこと」という調査結果があります。食事や就寝といった日常生活も自分が思うように実行することが難しく、「やりたいときにやりたいことができない」辛さを感じているママが多いようです。
出産前はやりたいときにやりたいことができていたのに、出産後、子どもの生活スケジュールに合わせた毎日になってしまい、育児も家事も両方頑張ろうと考えるママほど疲れがたまってしまいがちです。また常に子どもと一緒の生活なので1人になる時間がないのも、自由に使える時間がない
理由の一つになります。
ママが自由に使える時間を少しでも作ることができれば、より子育てを楽しむこともできますよ。
出産前はやりたいときにやりたいことができていたのに、出産後、子どもの生活スケジュールに合わせた毎日になってしまい、育児も家事も両方頑張ろうと考えるママほど疲れがたまってしまいがちです。また常に子どもと一緒の生活なので1人になる時間がないのも、自由に使える時間がない
理由の一つになります。
ママが自由に使える時間を少しでも作ることができれば、より子育てを楽しむこともできますよ。
子どもがいうこと聞かない
「子どものことはとても大切でかわいいけれど、いうことを聞かないことにイライラしてしまう」というママもいらっしゃるでしょう。とくに1歳半～3歳ころまでに多いイヤイヤ期の子どもの行動や発言に困り果てるママはたくさんいます。
頭では成長の証の一つだと分かっていても、用事があり時間がないときなどは、子どもと接しているとイライラがたまってしまい、それがストレスに繋がります。厳しく叱ってしまったあと、自己嫌悪に陥るママもいるかもしれません。
ママの心にもう少しの余裕があれば、いうことを聞かない子どもに対して、子どもの目を見て話をしっかりきいたり、子どもが理解できるように具体的に説明したりすることができますね。
頭では成長の証の一つだと分かっていても、用事があり時間がないときなどは、子どもと接しているとイライラがたまってしまい、それがストレスに繋がります。厳しく叱ってしまったあと、自己嫌悪に陥るママもいるかもしれません。
ママの心にもう少しの余裕があれば、いうことを聞かない子どもに対して、子どもの目を見て話をしっかりきいたり、子どもが理解できるように具体的に説明したりすることができますね。
周囲を頼れず孤独を感じてしまう
子育て中のママの約70%が孤独を感じているという調査結果があります。日中は子どもと2人きりで過ごしているママも珍しくありませんよね。とくに新生児期は赤ちゃんを外に連れて行くこともほとんどないので、家の外の世界と触れ合うことがなく、子どもはいるけれど、「わたしは1人ぼっちなんだ」と思ってしまうことがあります。
また核家族化が進んでいるので、近くに両親など頼れる人がいないママも多いでしょう。何か相談したいことがあっても気軽に相談する相手がいないことで、気持ちに余裕がなくなり、それがストレスになることもあります。
子どものことやママのことなど、パパと毎日少しでも話をすることで、孤独を感じることが少なくなりますよ。
また核家族化が進んでいるので、近くに両親など頼れる人がいないママも多いでしょう。何か相談したいことがあっても気軽に相談する相手がいないことで、気持ちに余裕がなくなり、それがストレスになることもあります。
子どものことやママのことなど、パパと毎日少しでも話をすることで、孤独を感じることが少なくなりますよ。
ママの笑顔を作るためにお金で解決しよう
一時保育を利用して１人時間を作ろう
一時保育とは保育所などで子どもを一時的に預かってもらう制度です。国の事業としてもすすめられており、主に認可保育所が対応しています。
通常保育所は、保育の必要がある子どもしか通うことができませんが、一時保育は育児による心身の疲れをリフレッシュさせるために利用することもできます。とくに用事がなくても利用できるので、一時保育を利用してママが1人になれる時間をつくれますよ。
利用できる子どもの年齢や預けられる時間帯は各保育所によって異なり、利用料金も一時間単位や一日単位で決められています。いつでもすぐに利用できるのではなく、利用前に保育所に一時保育の空きがあるか確認をしたり、利用のための登録が必要な場合が多くあるようです。
通常保育所は、保育の必要がある子どもしか通うことができませんが、一時保育は育児による心身の疲れをリフレッシュさせるために利用することもできます。とくに用事がなくても利用できるので、一時保育を利用してママが1人になれる時間をつくれますよ。
利用できる子どもの年齢や預けられる時間帯は各保育所によって異なり、利用料金も一時間単位や一日単位で決められています。いつでもすぐに利用できるのではなく、利用前に保育所に一時保育の空きがあるか確認をしたり、利用のための登録が必要な場合が多くあるようです。
習い事をして子どもの成長を感じよう
自宅ではできないことや、子どもが好きなことをさせてあげるために、習い事をするのもよいでしょう。習い事をすることで、人との関わりや集団行動に慣れることができ、入園や入学の準備にもなります。0～6歳の子どもがいるママに人気の習い事には次のようなものがありますよ。
・幼児教室
・スイミング
・英語教室
・体操教室
・リトミック
・児童劇団
・芸術教室
・サッカー
・音楽教室
年齢が上がるごとに始めることができる習い事の数が増えていきます。スイミングであれば体力づくり、芸術教室であれば表現力や想像力がより豊かになるなど、習い事ごとにたくさんのメリットがあります。初めは上手にできなくても、少しずつ上手になっていくことで子どもの成長を感じることができますよ。
・幼児教室
・スイミング
・英語教室
・体操教室
・リトミック
・児童劇団
・芸術教室
・サッカー
・音楽教室
年齢が上がるごとに始めることができる習い事の数が増えていきます。スイミングであれば体力づくり、芸術教室であれば表現力や想像力がより豊かになるなど、習い事ごとにたくさんのメリットがあります。初めは上手にできなくても、少しずつ上手になっていくことで子どもの成長を感じることができますよ。
子どもと行けるイベントに参加しよう
子どもが小さいほど、気になるイベントがあっても「連れて行ったら周りに迷惑をかけるかな」と諦めてしまいがちですよね。最近では、赤ちゃんも参加できるクラシックなどの音楽コンサートが開催されているのをご存知ですか？
会場内に授乳室やおむつ替えスペースが確保されていたり、赤ちゃんが泣いたり子どもが声を出しても大丈夫だったりします。また子どもも知っている曲が演奏されたり、イベントの時間も短めだったりと、子どもと一緒に気軽に参加できますよ。
音楽以外にも、絵本の読み聞かせや親子ヨガ、手形足形アートなど、ママと子どもが一緒に楽しめるさまざまなイベントが各地でおこなわれていて、インターネット上でもイベント情報を見つけることができますよ。
会場内に授乳室やおむつ替えスペースが確保されていたり、赤ちゃんが泣いたり子どもが声を出しても大丈夫だったりします。また子どもも知っている曲が演奏されたり、イベントの時間も短めだったりと、子どもと一緒に気軽に参加できますよ。
音楽以外にも、絵本の読み聞かせや親子ヨガ、手形足形アートなど、ママと子どもが一緒に楽しめるさまざまなイベントが各地でおこなわれていて、インターネット上でもイベント情報を見つけることができますよ。
家事もお金で解決！子育てに余裕を
時短家電を購入して家事を楽にしよう
子どもの相手をしていると、家事がなかなか思うようにはかどらないこともありますよね。時短家電を利用することで、少しでも家事を楽にすることができますよ。
「ドラム式洗濯機」の一番のメリットは乾燥機能です。縦型洗濯機と比べて、乾燥時間時間が一時間以上短くなるモデルもあります。「コードレス掃除機」は使用前にコンセントを差す必要がないので、子どもが食べこぼしたときなども、さっと持ってきて使うことが可能です。部屋ごとにコンセントを抜き差しする必要もないのも楽ですよ。
洗い物から解放される「食洗機」も人気があります。手洗いより節水ができるのも嬉しいポイントです。「お掃除ロボ」はベッドの下など、掃除をしにくいところまできれいにしてくれますよ。
「ドラム式洗濯機」の一番のメリットは乾燥機能です。縦型洗濯機と比べて、乾燥時間時間が一時間以上短くなるモデルもあります。「コードレス掃除機」は使用前にコンセントを差す必要がないので、子どもが食べこぼしたときなども、さっと持ってきて使うことが可能です。部屋ごとにコンセントを抜き差しする必要もないのも楽ですよ。
洗い物から解放される「食洗機」も人気があります。手洗いより節水ができるのも嬉しいポイントです。「お掃除ロボ」はベッドの下など、掃除をしにくいところまできれいにしてくれますよ。
