出産を楽しみに迎えよう！出産に対する不安を取り除くには

2018,7,23 更新

バースプランを考えてみよう

どんな出産をしたいのか、入院から退院までの過ごし方を「バースプラン」として計画しておくのもよいアイデアです。いつ何をしたいかを書き込んでいるバースプランがあると入院中の生活も有意義に過ごせそうですね。

出産にはハプニングがつきものなので、予定をたてても予定どおり進むことは難しいかもしれませんが、バースプランがあれば出産の準備はしっかりできるはずです。産後にどんなふうに過ごしたいかなど記入しておくと、赤ちゃんとの生活がイメージしやすくよいですね。

生活を考えてみることが出産の不安解消にもつながり、赤ちゃんの誕生を楽しみにできることもあります。退院後に赤ちゃんとどんな生活を送りたいかを考えてみることも前向きになれる方法ですね。

使うのをイメージしながらグッズを揃えよう

産後すぐに使うベビーグッズは、出産前から買いそろえたほうが慌てなくてすみますね。カタログやネットで見ていると、ついついかわいいデザイン重視のグッズを選んでしまいそうになるママも多いのではないでしょうか？

お気に入りのグッズに囲まれての子育てはテンションもあがり楽しそうですね。しかし、使いやすさも大切です。赤ちゃんとの生活の、どの場面でどのようなものを使うかイメージしながらベビーグッズを揃えると無駄が減るのではないでしょうか。

妊娠中に体調不良で外出できない人は、ネットやカタログでベビーグッズを購入するのも一つの方法です。ベビーカーやチャイルドシートなどの大物だけでなく、授乳クッションなどの便利グッズもあれば子育てが楽になるでしょう。

まとめ

赤ちゃんと会える出産は楽しみな一方で、痛みや予期せぬ事態を心配して不安になってしまうこともあるでしょう。先輩ママの体験談を見聞きして出産をイメージしたり、バースプランをたてて出産に備えておくことも不安を取り除くよい方法ですね。

出産をプレッシャーに感じたり、痛みが恐くてたまらない場合は、産婦人科の先生や助産師さんに相談し適切な判断を教えてもらいましょう。病院やタクシーの連絡先はメモして携帯しておきましょう。出産に対する不安を一つ一つ取り除き、赤ちゃんとのご対面や産後の育児を楽しんでくださいね。