30代子育てママのスキンケア！毎日の工夫で美はキープできる
ヨーグルトで美肌パックを作ってみよう
ヨーグルトは一般的に健康食品として知られていますが、パックとして使うと美肌効果が期待できますよ。
シミやそばかすを防ぐ美白効果や、乳酸菌がお肌を清潔に保つことによる肌荒れ予防効果があります。また米の研ぎ汁と同様にピーリング効果もあり、お肌のターンオーバーが整って黒ずみも解消されますよ。
作り方はとても簡単で、同量のヨーグルトと小麦粉を混ぜるだけです。小麦粉はヨーグルトを固め、パックしても垂れてこないようにするために使います。顔全体に塗ったら、10～15分待ってぬるま湯で綺麗に洗い流しましょう。
たったこれだけのことですが、つるすべになりますよ。パックはお肌に負担がかからないように、週に1～2度くらいがよいでしょう。
シミやそばかすを防ぐ美白効果や、乳酸菌がお肌を清潔に保つことによる肌荒れ予防効果があります。また米の研ぎ汁と同様にピーリング効果もあり、お肌のターンオーバーが整って黒ずみも解消されますよ。
作り方はとても簡単で、同量のヨーグルトと小麦粉を混ぜるだけです。小麦粉はヨーグルトを固め、パックしても垂れてこないようにするために使います。顔全体に塗ったら、10～15分待ってぬるま湯で綺麗に洗い流しましょう。
たったこれだけのことですが、つるすべになりますよ。パックはお肌に負担がかからないように、週に1～2度くらいがよいでしょう。
塩だけでつるりんお肌を目指そう
塩洗顔は毛穴の汚れを取るスクラブとしての効果が期待できます。ミネラルが血行を促進してつるりんお肌になりますよ。ミネラル豊富な天然塩を使って、洗顔してみましょう。
小さじ1くらいの塩を手のひらにのせて、ぬるま湯を少したらして混ぜ、顔全体になじませます。優しくマッサージしたらぬるま湯で洗い流しましょう。
お肌が敏感なママには、塩の粒が刺激になる場合があります。その際は、あらかじめ洗面器に入ったぬるま湯に小さじ1の塩を溶かしたもので優しくなでるように顔を洗ってみてください。最後は塩の入っていないぬるま湯ですすいでくださいね。
塩洗顔の頻度は2週間に1回くらいが効果的ですが、ママの肌質にもよるので様子を見ながら進めてくださいね。
小さじ1くらいの塩を手のひらにのせて、ぬるま湯を少したらして混ぜ、顔全体になじませます。優しくマッサージしたらぬるま湯で洗い流しましょう。
お肌が敏感なママには、塩の粒が刺激になる場合があります。その際は、あらかじめ洗面器に入ったぬるま湯に小さじ1の塩を溶かしたもので優しくなでるように顔を洗ってみてください。最後は塩の入っていないぬるま湯ですすいでくださいね。
塩洗顔の頻度は2週間に1回くらいが効果的ですが、ママの肌質にもよるので様子を見ながら進めてくださいね。
まとめ
30代は少しずつ基礎代謝が衰えて、疲れを感じるようになる年代です。しかし、日頃の心身のケアを続けるだけでも代謝や美しさは維持されます。
ママは忙しいので、スキンケアはできるだけシンプルにしたいものですね。バスタイムやUVケア、甘酒やインナーケアなどは子どもと一緒にできるので取り入れやすいですよ。
手軽に始められる身近な素材のスキンケアも、安心でお金もかからないのでぜひ試してみてくださいね。
子育てしていてもママは1人の女性、輝きましょう。
ママは忙しいので、スキンケアはできるだけシンプルにしたいものですね。バスタイムやUVケア、甘酒やインナーケアなどは子どもと一緒にできるので取り入れやすいですよ。
手軽に始められる身近な素材のスキンケアも、安心でお金もかからないのでぜひ試してみてくださいね。
子育てしていてもママは1人の女性、輝きましょう。
30代からのスキンケアの方法！悩みの原因と試してみたいお得な商品 - teniteo［テニテオ］
30代に入ってから、20代までとは違うお肌のトラブルや悩みが出てきたママも増えてきます。さらに育児中は忙しく十分にケアできなかったり、屋外で長時間すごしたりすることもありますね。これまでの方法でよいのか悩むママのために、これから行っていきたいスキンケア、1,000円以下で試せるおすすめのアイテムをご紹介します。
