ママの運動にはフラダンスが最適！嬉しいメリットと踊りの始め方

2019,4,9 更新

フラダンスを習ってみたいと思ったら

フラダンスを習ってみたいと思ったら、まず手軽なのがインターネットです。「場所（例：大宮駅）　フラダンス教室」と検索してください。また地域のフリーペーパーや新聞にも、地元のフラダンス教室の情報が載っていることがありますよ。

フラダンス教室にはいくつか種類があります。本格的に習いたいならプロの先生がいるフラダンス教室がおすすめです。フィットネス感覚で始めたいのであればスポーツクラブのスタジオプログラム、趣味レベルで楽しみたいママは公民館のママさんサークルなどがよいようです。

レッスン料も色々で、月謝制、チケット制、入会金の有無など教室によって違います。問い合わせをして、ママの条件と合うところを探してくださいね。

まずはフラダンスを体験してみよう

ほとんどの教室では、見学だけでなく体験レッスンを受けることができます。習いたいフラダンス教室が見つかったら、まず体験入学をしてみましょう。

体験レッスンは無料から数千円まで幅があり、料金の高いところはそれなりのしっかりとしたレッスンを体験できるようです。予約の段階でどんなレッスンが体験できるのか聞いておくのもよいですね。

また当日の衣装や持ち物などを確認しておくと安心です。持ち物について注意事項など無いようでしたら、動きやすい服装、タオル、水分補給用のドリンクを持参しましょう。

体験レッスンでは先生との相性や教室全体の雰囲気、全体的な流れを知ることができます。直接質問もできるので、気になることは確認しておきましょう。

まとめ

フラダンスは、ママの日頃の疲れをとるためにおすすめの習い事です。ゆったりとした音楽でストレスが軽減し、正しく踊ることで運動不足が解消されて体をすっきりさせることができますよ。

フラダンスの基礎は、DVDなどを利用して自宅で楽しむこともできます。しかし、ダイエット効果や体質改善を望むなら、教室で正しい動きを教わりましょう。

先生や仲間と踊ることで、フラダンスをより楽しむことができます。親子で通える教室もあるので、子どもと一緒に楽しい時間を過ごすこともできますよ。