赤ちゃんが冬に過ごしやすい室内環境は？温度のコントロール方法

2019,1,7 更新

快適な湿度を保つ簡単な工夫

暖房を使うと温度が上がるのと同時に部屋の水分が減って湿度が低くなります。赤ちゃんは鼻や喉の粘膜、皮膚が弱いので、空気の乾燥により大人以上に体調を崩しやくなります。

そこで暖房を使う際には、湿度に応じて部屋の加湿対策をする必要があります。赤ちゃんの過ごす部屋を十分に加湿することでウイルスや花粉、ほこりなどが浮遊するのも防ぐこともできますよ。加湿をしたいけれど加湿器を持っていないママのために、加湿器以外でも湿度を上げる方法をご紹介します。

・お湯を張ったボウルなどを部屋に置く
・濡れタオルなどを部屋に掛けておく
・洗濯物を部屋に干す

これらの方法だと新しく加湿器を買わなくてもよいので、余分な出費を抑えることができますね。ぜひ試してみてください。

冬でも暖めすぎに注意を

赤ちゃんの寒さ対策としてエアコンなどの暖房器具や湯たんぽ、カイロなどを使ったり、重ね着をさせたりしますが、注意しないといけないのが暖めすぎです。SIDS（乳幼児突然死症候群）の主な原因の一つに、暖め過ぎによる就寝中の体温の過剰上昇が指摘されているので要注意です！

SIDSとは、赤ちゃんが睡眠時に突然呼吸が停止する原因がよくわからない病気のことで、発症確率を上げるリスク要因には両親の喫煙やうつぶせ寝なども指摘されています。

また赤ちゃんの体温は思わぬことで急上昇することがあるので、冬でも熱中症のような症状になることがあります。基本的に赤ちゃんの体温は大人より高いので、冬でも少し薄着くらいでちょうどよいということを忘れないようにしましょうね。

まとめ

冬生まれの赤ちゃんが冬を快適に過ごすことができる室内環境はどうすればよいのか見てきましたが、ママが考えている以上に赤ちゃんはデリケートだということをおわかりいただけたと思います。

言葉で自分の気持ちをママに伝えることができない赤ちゃんが、居心地よい状態でいるのかどうか判断できるヒントもいくつかありましたね。赤ちゃんが気持ちよさそうに寝ている姿は、ママにとってこの上ない喜びであり幸せでもあるでしょう。

今回ご紹介した内容が、赤ちゃんとママが寒い冬を元気で過ごすためにお役に立てたら幸いです。