新生児との過ごし方の基本知識!気をつけたいこととお世話のポイント
待望の赤ちゃんが生まれてから、ママの毎日はどのように変化するのでしょうか。新生児期はどのようなことに気をつけて、どのようなお世話をすればいいか、初めて出産をむかえるママは不安と期待で胸がいっぱいかもしれません。まずは、新生児との過ごし方の基本を知って、しっかり準備を整えましょう。
目次
- 新生児期とは?どれくらい成長するの
- 新生児期とは生後28日まで
- 新生児期の赤ちゃんの成長はめざましい
- 新生児の1日の生活リズムと過ごし方
- 新生児の1日の睡眠平均時間は16時間
- 新生児の1日は寝るか授乳の繰り返し
- 新生児の1日の生活リズム例を紹介
- 知っておきたい新生児のお世話の基本
- 1日におむつはどれくらい交換する?
- 授乳間隔は2時間から3時間程度
- 1日1回は沐浴を!赤ちゃんも清潔に
- 新生児との過ごし方で気をつけたいこと
- 授乳の後はゲップをさせよう
- 抱っこするときは首をしっかり支えよう
- 部屋の温度や湿度に気をつけよう
- 新生児期の過ごし方で大切な三つのポイント
- 無理に生活リズムを整えようとしなくてよい
- たくさん抱っこをしてスキンシップを取ろう
- 赤ちゃんが寝ている間にママも睡眠を取ろう
- まとめ
新生児期とは?どれくらい成長するの
新生児期とは生後28日まで
赤ちゃんの新生児期に対して、産後1カ月までのママは産褥(さんじょく)期といいます。大仕事である出産を終え、疲労や身体のダメージが大きいため、自宅でゆっくり静養することが大事です。
赤ちゃんにとっても産後のママにとっても穏やかに過ごすことが必要な28日間を越えると、赤ちゃんは新生児ではなく乳児と呼ばれるようになります。ちょうど1カ月健診が行われる時期には、新生児期は終わっているということになりますね。
新生児はまだ体温調整が苦手で、細菌やウイルスに対する免疫も弱いため、外出を控えなければいけませんでしたが、1カ月健診が終わり新生児期が終わればお散歩もできるようになります。ママも赤ちゃんが無事に1カ月健診を終えるとほっとしますね。
新生児期の赤ちゃんの成長はめざましい
とくに新生児期は1日30.0g程度体重が増えることもあり、1カ月健診をむかえるころには1kgほど体重が増えることもあります。3000gで生まれた赤ちゃんが1カ月で4000gになるとすると、30.0%以上も体重が増えていることになりますので、その成長は目を見はるものがありますね。
新生児は体重だけでなく身長もぐんぐん伸びていきます。赤ちゃんは身長50.0cm程度で生まれてきますが、1カ月で4.0~7.0cmほど成長します。
生まれてすぐはまだ手足も細くか弱かった赤ちゃんは、1カ月も経つとふっくら、しっかりした体格になっていきます。体重が増えなかったり、減ってしまったりという場合は心配ですので、1カ月健診のときに相談してみましょう。
新生児の1日の生活リズムと過ごし方
新生児の1日の睡眠平均時間は16時間
1日の平均睡眠時間は16時間と半日以上眠っていることになりますが、その睡眠は小刻みで、昼夜関係なく短い睡眠を繰り返します。個人差はありますが、赤ちゃんが数時間まとめて眠ってくれるようになるにはもうしばらくかかります。
赤ちゃんが目を覚ましているときは、授乳やおむつ替えなどが必要なサインでもあるので、夜中のお世話が続いてママも睡眠不足に陥りやすくなります。ママは眠くてつらいですが、新生児期の赤ちゃんはどんどん成長していますので、しっかり眠れるようになるまでもう少しの辛抱です。
新生児の1日は寝るか授乳の繰り返し
そして、眠ることが成長を促し、身体をどんどん大きく、強くしていきます。そのため、新生児の1日は寝るか授乳の繰り返しとなるわけです。
まだ、笑ったり遊んだりするのは先になりますので、ママやパパにとって赤ちゃんの反応は物足りないかもしれませんが、赤ちゃんは力を蓄えながら着実に成長しています。ママの顔をじっと見つめ、その声に耳をかたむけ、多くの情報をたっぷり吸収しています。
まもなく、表情や身体を大きく動かして気持ちを表現してくれるようになりますので、楽しみに待ちましょう。
新生児の1日の生活リズム例を紹介
新生児の1日の生活リズム例
7時 授乳・ミルク、おむつ替え
お着がえ(赤ちゃんは寝ている間にも汗をかきますので着替えさせましょう)
10時 授乳・ミルク、おむつ替え
13時 授乳・ミルク、おむつ替え
15時 沐浴 沐浴後に授乳・ミルク
18時~翌朝まで数時間間隔で 授乳・ミルク、おむつ替えを繰り返します。
これは一例で、必ずこのようになるというものではありません。
知っておきたい新生児のお世話の基本
1日におむつはどれくらい交換する?
新生児期の赤ちゃんは1日に15回から20回程度排尿し、うんちも10回以上することがあります。紙おむつはおしっこであれば数回分は吸収することができますが、あまり長時間放置したりうんちをそのままにしたりしていると、おむつかぶれの原因になりますので注意しましょう。
授乳後にうんちをする赤ちゃんが多いので、授乳後はうんちを待ってからおむつ交換をすると経済的ですよ。
授乳間隔は2時間から3時間程度
ただし、ミルクを足す場合や、ミルクだけのときは授乳間隔を守って、飲み過ぎないようにする必要があります。一般的には母乳は消化がよく早くお腹が減りますが太りにくく、ミルクは腹持ちがよいが飲みすぎると太りやすいといわれます。
新生児期の場合は3時間おきにミルクの時間になりますが、1日の行動や直前に飲んだ量などから判断して、多すぎたり少なすぎたりしないように注意しましょう。