パパと一緒に夜間断乳に取り組もう！方法や成功するためのポイント

2020,1,28 更新

パパママ一緒にねんねの儀式を見つけよう

今までは、おっぱいを口にくわえると安心して眠りについていたという子どもが多いことでしょう。これからはそれに代わる「ねんねの儀式」が必要となってきます。

夜、何をしたら子どもが気持ちよく眠りにつくことができるのか、パパとママと一緒にねんねの儀式を見つけたいですね。例えば、子守唄を歌ったり、絵本の読み聞かせをしたりという方法もよいでしょう。ほかには、添い寝をしながら優しく背中をトントンするのも効果があります。

また、夜中に目を覚まして何か飲みたがった場合は、お水や麦茶、フォローアップミルクなどに切り替え、どんなにぐずってもおっぱいは与えないようにしましょう。ぐずればおっぱいがもらえると知ると、さらに激しくぐずることがありますよ。

失敗しても焦らず家族みんなのペースで

夜間断乳を始めてみたものの、ママとパパが疲れ過ぎてしまい「もうこれ以上は続けられない」と思うときがあるかもしれませんね。そのようなときは無理せず、一旦中止しましょう。再度チャレンジするときは、しばらく時間を空けてから頑張ってくださいね。

ママが焦るとそのストレスが子どもに伝わり、子どもがますます断乳したがらないという悪循環に陥ることもあります。1回目は失敗したものの、1カ月後ぐらいに再度チャレンジしたら成功したというケースもありますよ。焦らず家族みんなのペースで進めるようにしましょう。

子どもの成長とともに、自然と卒乳していく可能性もあります。「これで夜間断乳できればラッキー」ぐらいの気持ちで取り組むと、失敗しても焦ることがないですね。

夜間断乳はパパにもメリットがある

パパも寝かしつけに参加できる

寝ぐずりをする子どもには「早く寝かせたい」と気持ちが焦って、ついおっぱいに頼ってしまうママも多いですよね。夜間断乳をするときは「大丈夫かな」と不安になる方が多いですが、夜間断乳はパパにもメリットがあります。

授乳をしているときは子どももママのおっぱい欲しさに泣くので、パパが寝かしつけをするのは難しいでしょう。しかし、断乳してからはおっぱいがなくても大丈夫なので、パパも寝かしつけに参加できて寝る前に家族で触れ合う時間が増えてよいですよ。

寝かしつけに時間がかかって大変そうなママを見ているだけだったパパも、積極的に寝かしつけに協力できるようになるのが大きなメリットでしょう。ママも、子どもが泣いてもパパに協力してもらえると思うと心強いですよね。

ママのイライラが解消する

出産後から夜間授乳はスタートするので、断乳するまで常にママは寝不足の日々が続いています。寝不足が続くと疲れやストレスが解消されず、体がつらいだけでなく精神面が不安定になる方も多いでしょう。

今までは寝不足からちょっとしたことでイライラして、パパにも強く当たってしまうときがあったかもしれません。しかし、疲れやストレスの原因である睡眠不足が解消されれば、ママも子どもだけでなくパパにも優しくなれるのではないでしょうか。

ママに笑顔が増えて気持ちが穏やかになれば、パパも気を使うことなくママに話しかけられますよね。夫婦関係を良好にするためにも、寝不足でイライラしているママは夜間断乳にチャレンジしましょう。

夫婦でゆっくり過ごす時間も増える

夜の寝かしつけから朝まで子どもがぐっすり眠ってくれると、ママの自由な時間が作れますよね。今までは寝かしつけに何時間もかかったり、いつ起きるか分からない子どもにヒヤヒヤしながら体を休めたりなど、子どもの睡眠に合わせて夜も過ごしていたでしょう。

夜間断乳が成功すれば、子どもが生まれる前のように夫婦でゆったり過ごせるようになりますよ。子どもが生まれてからも、やはり夫婦のコミュニケーションは必要不可欠ですよね。

パパとママが良好な関係だと、育児や家事もスムーズに協力し合えます。子どもを通してコミュニケーションを取るのも大切ですが、たまには夫婦で過ごす時間も作りたいですよね。夜にゆっくりパパとの時間を楽しめると、お互いリフレッシュできますよ。

まとめ

今回は、夜の断乳を始めるタイミングとそのメリット、パパに協力してもらう方法、夜間断乳を成功させるためのポイントなどについてお話ししましたが、いかがでしたか？

子どもが離乳食をしっかりと食べられるようになってくると、夜間の授乳も少しずつ必要がなくなってきます。子ども、そしてママが夜ぐっすりと眠るためにも、夜のおっぱいから卒業してみましょう。

子どもが夜のおっぱいを卒業するためには、パパの協力が必要です。パパと相談しながら、家族みんなのペースで無理なく始めてくださいね。