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乳児へ白湯は飲ませる?先輩ママたちの体験談やメリットデメリット

乳児へ白湯は飲ませる?先輩ママたちの体験談やメリットデメリット

離乳食を始める前の赤ちゃんに白湯は必要なのでしょうか。母乳やミルクとは別に、水分補給として飲ませたほうがいいのかな?と悩むママもいらっしゃると思います。ここでは、乳児へ白湯を飲ませる場合のメリットとデメリット、白湯の作り方や白湯を飲まないときの対処方法や先輩ママの体験談などを紹介します。

乳児に白湯はOK?メリットとデメリット

乳児に白湯を飲ませるメリット

赤ちゃんには白湯を飲ませるべきなのでしょうか。育児の考え方は時代により少しずつ変わっていくものですが、現在では、「必ずしも赤ちゃんに白湯を飲ませる必要はない」と考えられており、ママの判断次第で飲ませても飲ませなくてもよいとされています。

では、白湯を飲ませるメリットとは一体何でしょうか。

・水分補給
夏場、粉ミルクだと消化器官への負担が心配な場合でも、白湯ならこまめに水分補給することができます。

・ミルクや母乳以外の味に慣れる
普段と違う味に慣れることで、離乳食がスムーズにスタートできるといわれています。

・便秘解消
水分を補うことで排便が促されるといわれています。オリゴ糖を少量混ぜるとさらに効果的との意見もありますよ。

乳児に白湯を飲ませるデメリット

赤ちゃんに白湯を飲ませることへのメリットがある一方で、デメリットもあります。母乳やミルクでしっかりと水分が摂れていれば、あえて飲ませなくてもよいかもしれませんね。

白湯を飲ませるデメリットをチェックしてみましょう。

・ミルクや母乳の量が減る
白湯でお腹が満たされてしまい、大切な栄養源であるミルクや母乳の哺乳量が減ってしまう心配があります。

・白湯を作る手間がかかる
水道水や市販のミネラルウォーターを煮沸して白湯を作るのは、結構大変。ミルクの調乳に便利なウォーターサーバがあれば手間はかかりませんが、母乳派のママの場合は、白湯のためだけに高額なウォーターサーバを用意するのはためらってしまうかもしれません。

白湯を飲ませている派、そうでない派の意見

白湯を飲ませているママの意見を聞いてみると、第一に挙げられるのがやはり「水分補給のため」でした。母乳の場合は赤ちゃんが求めるだけ与えてよいとされていますが、粉ミルクの場合は消化器官の負担や栄養面から、一日に飲ませる目安量が決まっていますよね。

しかし、猛暑が続く夏やお風呂上りには水分不足が心配です。そんなときに白湯を飲ませている、というママが多数でした。

白湯を飲ませていないママの意見としては、「必要ないから」でした。母乳が充分飲めていて、おしっこも問題なく出ているようであれば、水分が足りていると判断できます。

特に水分を追加で与える必要性を感じないため飲ませていない、というママが多数のようです。

乳児に白湯を飲ませる場合の作り方

白湯の作り方。雑菌に気をつけて!

赤ちゃんに飲ませる白湯は、一度沸騰させて殺菌・塩素除去してから人肌程度まで冷まして作ります。作るときの注意点を確認してみましょう。

・やかんのフタは外す
塩素などの有害物質を蒸発させるため、やかんのフタは外して沸騰しましょう。

・15分以上煮沸する
水道水に含まれる塩素は、5分程度煮沸した状態だとトリハロメタンという発がん性物質に変わる恐れがあるといわれています。15分以上煮沸することでそれらも除去することができるそうです。

・作り置きしない
一度沸騰させて塩素が除去された水は、殺菌効果がなくなり雑菌が繁殖しやすくなります。調理器具や容器は清潔に保ち、長くても1日で使い切るようにしましょう。

量は母乳やミルクに影響がない程度

白湯はどのくらいの量を飲ませてよいのでしょうか。

乳児に与える一日の水分量は、体重1kgあたり100mlが目安といわれています。ただし、夏場の外出時などは大量に汗をかきますので、この目安量に汗をかいた分を追加して考えましょう。これはミルクや母乳を含んだ量ですので、足りない分を白湯で補うことになります。

赤ちゃんにとっては、ミルクや母乳が唯一の栄養源ですので、これらを第一に考えてください。ミルクや母乳だけでは水分が足りていないと感じた場合、1回あたり10~20ml程度に分けて少しずつ飲ませましょう。

なお、一度に大量に飲ませると体調をくずす危険がありますので、少量ずつ飲ませるようにしましょうね。

白湯を飲ませるタイミング

水分補給のための白湯は、たくさん汗をかいたあとに飲ませてあげるとよいでしょう。たとえば、お風呂上りや暑い夏の外出時、夏場のお昼寝のあと、高熱が出ているときなど、赤ちゃんが汗びっしょりになっていることがあると思います。母乳やミルクでは足りなそうな場合、白湯を足してあげるとよいかもしれませんね。

母乳やミルクをしっかり飲んでいるのにおしっこがあまり出ていない場合には、水分が不足している可能性が高いです。白湯などで水分を補うことを考えてみるとよいかもしれません。

なお、新生児のうちは栄養がたくさん必要です。できるだけ母乳やミルクを飲ませてあげるようにしましょうね。一般的に、白湯は生後2カ月くらいから飲ませてよいといわれているようです。

乳児が白湯や麦茶を飲まないときは?

飲まない、嫌がるときは無理に飲ませない

厳しい夏の暑さのなか、脱水症状などを心配するママの気持ちとは裏腹に、白湯を嫌がる赤ちゃんもいます。母乳やミルクは甘い味がするのに対し、白湯は甘味がないため赤ちゃんにとって飲みづらいことがあるようです。

そんなとき、ベビー用のイオン飲料や果汁なら飲んでくれるかな?と考えるママもいるかもしれませんが、あまりおすすめはされていないようです。

イオン飲料や果汁には糖分が含まれており、虫歯の原因になったり、お腹が満たされてしまって肝心のミルクや母乳が飲めなくなったりという心配があります。また、甘い味にばかり慣れてしまうと、白湯やお茶をますます飲まなくなったり、離乳食を始めるときにつまづいたりすることもあるそうです。

白湯を嫌がる場合、なんとかして別のもので水分を補給しようとは考えず、あくまで母乳やミルクを水分補給の中心と考えるようにしましょう。また、白湯を飲まないということはのどが渇いていないということかもしれません。

最初は飲まなくても、時期がくればいずれ飲むようになります。様子を見つつ少しずつ慣らしていくようにしましょう。
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teniteo WEB編集部

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