子育て世代だって自分の時間は大切！時間を確保するコツや過ごし方

2019,2,21 更新

子連れでは行きにくい場所に行こう

子どもがいるからできないことは、意外とたくさんありますよね。子どもに邪魔されるからできない、子どもが飽きてしまうからできない、など理由はさまざま。

自分だけの時間を持った際には、ぜひ子連れでは行きづらい場所へ行ってみてはどうでしょうか。

たとえば、美容室や映画館がおすすめです。最近では託児所やキッズスペースを併設している美容室もありますが、カットだけでなくパーマやカラーも…となると、数時間かかることもあり、子どもがいるとなかなか行けない場所かと思います。

また、映画館で映画が観たいと思っても、映画館は子どもを連れて行きづらい場所の一つですよね。映画館で大好きな映画を観て過ごす時間は、ストレス解消にもぴったりですよ。

なにもしないことが最高の贅沢かも

子どもがいると、ママは睡眠時間が少なくなりますよね。赤ちゃんの頃は授乳などで継続した睡眠が取れず、1歳や2歳になっても夜泣きや早い時間に起こされ…と、満足に睡眠が取れていないママも多いのではないでしょうか。

また、家事が落ち着いてやっと座れた…と思ったら、子どもに遊びに誘われたり、トイレの中にいても子どもに呼ばれたり、など1人でぼんやり過ごす時間がない！という人もいるかもしれません。

自分だけの時間を持つことができたら、たくさん寝たり、布団の上でゴロゴロしたり、なにもしない幸せを堪能するのもよいですよね。

やりたいことはいろいろ思い浮かぶけれど、ダラダラする時間や、1人でゆっくり寝る時間が、ママにとっては最高の贅沢かもしれませんね。

まとめ

子育て中のママは、忙しい毎日の中で自分の時間を持つことが難しいですよね。また、パパに預けて遊びに行くことを申し訳なく思い、お願いできないというママもいるかと思います。

でも、子育て中だからといって、自分の時間を持つことに罪悪感を覚えることはありません。ママも、自分だけの自由な時間でストレスを発散させることは大切です。

日常生活でうまく調整したり、パパや周りに協力してもらったりして、自分の時間をしっかりと確保し、素敵な時間を過ごしてくださいね。