仕事しながら家事に子育てって疲れる！ストレス解消法と両立のコツ

2018,8,19 更新

平日のちょこっと掃除で汚れをためない

忙しいママは、平日にしっかりと掃除をするのは難しいと思います。できれば平日は最低限のちょこっと掃除で済ませるようにしましょう。

たとえば、毎日掃除機をすべての部屋にかけるのではなく、平日は軽くモップをかけるだけにし、週末にがっつりと掃除機をかけるなど、メリハリをつけることも大切です。

お風呂掃除は、毎日お風呂に入ったついでに気になる部分をブラシでこすってから出る、歯磨きしたついでに洗面台や鏡を拭く、玄関脇を通ったついでに靴を片付けるなど、日常生活のちょこっとした掃除で汚れが溜まるのを防ぐことができます。

掃除は溜め込んでしまうと大変です。大掃除になってしまうので、毎日のちょこっと掃除を心がけるようにしたいですね。

思い切って家事代行サービスをお願い

できるだけ家事をする時間を減らして休みたい、もしくは子どもと向き合う時間を作りたいと思う場合は、思い切って家事代行サービスをお願いしてみてもよいですね。1週間に1日数時間だけお願いするだけでも、ママの負担は減ることでしょう。

家事代行サービスは、ママの希望するサービスを相談して決めることができるので、たとえば「食事の支度をして欲しい、掃除だけして欲しい」など最初に希望を伝えるようにしましょう。家事代行サービスをお願いする場合は触られたくないもの、壊されたくないものはあらかじめ片付けておくようにしたいですね。

利用しているママの声によると、週の真ん中に1日3時間のみ来てもらい、食事や掃除をしてもらうだけでもママの気持ちが楽になるようですよ。

まとめ

今回は育児、家事、そして仕事をがんばっているママのストレス解消法や両立するコツ、家事の時短術についてお話ししましたが、いかがでしたか？ワーママにとって、いかにすべてを効率よくこなし両立するかは永遠のテーマといっても過言ではないでしょう。

毎日がんばっているからこそ、たまにの息抜きも必要です。周りの力も借りて、ときには息抜きをし、ストレスを溜め込まないように気を付けて下さいね。笑顔で前向きにがんばるママの姿は、子どもにとってもよいお手本になりますよ。