なぜ兼業主婦はイライラするのか？原因と対処法を知り笑顔で過ごそう

2019,10,24 更新

今の自分に合った働き方を見つけよう

仕事と育児の両立が難しいと感じる場合、ライフスタイルと働き方が合っていないのかもしれません。雇用形態や勤務時間などを見直し、今の自分に合った働き方を見つけましょう。

例えば、フルタイムの正社員は収入が多く保障が手厚いというメリットがあります。しかし、勤務時間が長いため時間の余裕がなく、ハードスケジュールになりがちです。

一方、パートは収入が少なくなりますが、勤務日数や勤務時間がフルタイムの正社員より少なく、残業などもありません。時間の余裕ができやすく子育てと両立しやすいのではないでしょうか。

自分に合わない働き方を続けていると、負担がかかって体を壊しかねません。家族や子どものためにも無理のない働き方を選びましょう。

手抜きや時短家事の工夫をし自分時間を作る

仕事と家事と育児をこなす兼業主婦のママは、自分の時間を持つことが難しくなりがちです。手抜きや時短家事などの工夫で自分の時間を作ってストレスを発散しましょう。

まずは家事のなかから「毎日やらなくてはいけないこと」と「毎日やらなくてもよいこと」を分け、毎日やらなくてもよいことは週に2回程度にするなど頻度を減らしましょう。掃除や洗濯を数日分まとめてするママは少なくありません。

また、ネットスーパーや食材の宅配サービスを利用すれば、買い物の時間と手間を減らすことができます。食洗機や洗濯乾燥機、ロボット掃除機などの家電で時短するのもよいでしょう。

費用は掛かりますが家事の負担を減らすと自分時間を作ることができます。ストレス発散をして笑顔を取り戻しましょう。

まとめ

忙しい兼業主婦のママはストレス要因が多く複雑です。複数の要素が絡まり合ってイライラの原因になっていることもあり、解決が難しいように感じるかもしれません。

しかし、イライラの原因を見直せば解決方法が見つかることもあります。「つらい」と感じたときは働き方や家事、育児の方法などにこだわり過ぎていたり、ひとりで背負いすぎていたりしないか考えてみましょう。

ママの笑顔はパパや子どもを幸せにします。手抜きや時短の工夫で負担を減らし、笑顔で過ごしてくださいね。