赤ちゃんにぴったりの冬布団を選ぼう！暖かく快適に眠ってもらうコツ
寒い冬であっても寝汗をかきやすい赤ちゃんにとって、布団選びはママやパパの大きな悩みの一つではないでしょうか。できれば、赤ちゃんにぴったりの冬布団を選びたいですよね。そこで、赤ちゃんが暖かく快適に眠れるコツを解説するとともに、冬布団の選び方についてご紹介します。
冬布団を選ぶ前に知っておきたいこと
赤ちゃんは大人よりも暑がりで汗っかき
赤ちゃんは、夏の暑い時期はもちろん寒い冬でも寝ているときに多くの汗をかいていることがよくあります。冬に寝汗をかいていると、風邪をひいてしまうのではないかと心配になりますよね。
本来、赤ちゃんは大人よりも暑がりで汗っかきで、大人の2倍も汗をかくといわれています。それは、赤ちゃんの体温はママやパパより高く、新陳代謝が活発に行われているからです。
眠るときには体温を下げる必要があるので、汗をかくことで体温の調節をしています。赤ちゃんの体内の水分量が大人よりも多いのも、寝ているときに多くの汗をかく理由の一つです。
寝汗をかいたままにしておくと風邪をひいたりあせもやおむつかぶれの原因になったりするので、注意が必要です。
本来、赤ちゃんは大人よりも暑がりで汗っかきで、大人の2倍も汗をかくといわれています。それは、赤ちゃんの体温はママやパパより高く、新陳代謝が活発に行われているからです。
眠るときには体温を下げる必要があるので、汗をかくことで体温の調節をしています。赤ちゃんの体内の水分量が大人よりも多いのも、寝ているときに多くの汗をかく理由の一つです。
寝汗をかいたままにしておくと風邪をひいたりあせもやおむつかぶれの原因になったりするので、注意が必要です。
赤ちゃんに羽毛布団を使う場合は注意が必要
羽毛布団は暖かいのに蒸れないので汗っかきの赤ちゃんにはぴったりのように思われますが、使うときには注意が必要です。
羽毛布団を使うときには、アレルギーに配慮した方がよいでしょう。赤ちゃんの中には羽毛布団でアレルギー症状が出て、湿疹などの肌トラブルが起こるケースがあります。
アレルギー反応の原因は、羽毛に付着しているダニです。布団の外側にダニが付着しているときには掃除機などで取り除くことができますが、布団の中の羽毛自体にダニがついているとどうしても残ってしまいます。
また、寝返りができない赤ちゃんだと羽毛布団を使うことで顔に布団が掛かって息ができなくなる危険性があるので、注意が必要です。敷き布団や枕も、硬めのものの方がよいでしょう。
羽毛布団を使うときには、アレルギーに配慮した方がよいでしょう。赤ちゃんの中には羽毛布団でアレルギー症状が出て、湿疹などの肌トラブルが起こるケースがあります。
アレルギー反応の原因は、羽毛に付着しているダニです。布団の外側にダニが付着しているときには掃除機などで取り除くことができますが、布団の中の羽毛自体にダニがついているとどうしても残ってしまいます。
また、寝返りができない赤ちゃんだと羽毛布団を使うことで顔に布団が掛かって息ができなくなる危険性があるので、注意が必要です。敷き布団や枕も、硬めのものの方がよいでしょう。
適切な布団の枚数は大人より少なめが基本
一日のほとんどを寝て過ごす赤ちゃんにとって、睡眠環境は大切ですよね。毎日気持ちよく眠るためには、季節に合わせて掛け布団の枚数を調節する必要があります。
しかし、赤ちゃんは暑さや寒さを言葉で伝えることができないので、ママやパパが赤ちゃんの様子を見ながら判断するしかありません。
暑がりや寒がりなど赤ちゃんによって違いますが、赤ちゃんの体温は36.5～37.5℃が一般的で大人より1℃程度高いといわれています。ママやパパはつい赤ちゃんが寒い思いをしているだろうと布団を多く掛けすぎてしまいますが、大人より1枚少ないくらいの方がよいでしょう。
寒い冬だからといって布団を掛けすぎると寝汗で風邪をひいてしまうことがあるので、気をつけたいですよね。
しかし、赤ちゃんは暑さや寒さを言葉で伝えることができないので、ママやパパが赤ちゃんの様子を見ながら判断するしかありません。
暑がりや寒がりなど赤ちゃんによって違いますが、赤ちゃんの体温は36.5～37.5℃が一般的で大人より1℃程度高いといわれています。ママやパパはつい赤ちゃんが寒い思いをしているだろうと布団を多く掛けすぎてしまいますが、大人より1枚少ないくらいの方がよいでしょう。
寒い冬だからといって布団を掛けすぎると寝汗で風邪をひいてしまうことがあるので、気をつけたいですよね。
赤ちゃんが気持ちよく眠れる冬布団の選び方
敷きパッドは寝汗を吸い取り暖かいものを
寒い冬でも赤ちゃんが気持ちよく眠れるためには、敷きパッド選びが大切です。敷きパッドは赤ちゃんの肌に直接触れる寝具なので、快適で寝心地に優れているものを選びましょう。
敷きパッドは季節ごとに取り替えているママが多く、冬の寒いときにはふわふわした肌触りの起毛タイプやボアつきの敷きパッドが人気です。寝汗をよく吸い取って暖かな敷きパッドであれば、寒い冬でも赤ちゃんは気持ちよく眠れることでしょう。
ベッドパッドやマットレスなどの上に重ねて敷くだけの敷きパッドなら、汗っかきの赤ちゃんでも安心です。寝汗やよだれ、吐き戻しなどで汚れても、簡単に取り外して洗濯ができます。何枚か用意をしておけば、こまめに洗濯ができて便利です。
敷きパッドは季節ごとに取り替えているママが多く、冬の寒いときにはふわふわした肌触りの起毛タイプやボアつきの敷きパッドが人気です。寝汗をよく吸い取って暖かな敷きパッドであれば、寒い冬でも赤ちゃんは気持ちよく眠れることでしょう。
ベッドパッドやマットレスなどの上に重ねて敷くだけの敷きパッドなら、汗っかきの赤ちゃんでも安心です。寝汗やよだれ、吐き戻しなどで汚れても、簡単に取り外して洗濯ができます。何枚か用意をしておけば、こまめに洗濯ができて便利です。
掛け布団には軽くて天然素材のものを
赤ちゃんの冬布団を選ぶときには、掛け布団にもこだわりたいですよね。寒いからといって重い掛け布団を選ぶと、赤ちゃんは寝苦しくなってしまいます。
冬の掛け布団は、薄くて軽いものを何枚か重ねて使うことで体温調節がしやすくなります。赤ちゃんの様子を見ながら、掛け布団の枚数を調節するとよいでしょう。
軽くてふんわりしている羽毛布団は、汗をかいても蒸れることがないので赤ちゃんの掛け布団には最適です。アレルギーフリーのものや自宅で簡単に洗濯できるものであれば安心ですね。
天然素材のオーガニックコットンを使った掛け布団も、人気があります。羽毛布団よりも少し重いというデメリットがありますが、赤ちゃんの寝汗をしっかり吸収してくれます。
冬の掛け布団は、薄くて軽いものを何枚か重ねて使うことで体温調節がしやすくなります。赤ちゃんの様子を見ながら、掛け布団の枚数を調節するとよいでしょう。
軽くてふんわりしている羽毛布団は、汗をかいても蒸れることがないので赤ちゃんの掛け布団には最適です。アレルギーフリーのものや自宅で簡単に洗濯できるものであれば安心ですね。
天然素材のオーガニックコットンを使った掛け布団も、人気があります。羽毛布団よりも少し重いというデメリットがありますが、赤ちゃんの寝汗をしっかり吸収してくれます。
布団カバーやシーツは肌に優しいガーゼを
布団カバーやシーツ選びも、赤ちゃんが気持ちよく眠るためには大切です。デリケートな赤ちゃんの肌には、ガーゼ生地がよいでしょう。
目が粗くて平織りのガーゼは、赤ちゃん用の肌着やハンカチなどによく使われています。ガーゼは、肌を包み込むような優しい肌触りと軽さが特徴です。通気性や保湿性にも優れ、寝汗をかいても肌にまとわりつくことがありません。
ガーゼを何枚か重ねて作られた「ガーゼケット」であれば生地と生地の間に空気の層ができるため、赤ちゃんの体温をほどよく保ってくれて暖かです。
ポリエステルなどの化学繊維で作られたガーゼも販売されているようですが、オーガニックコットンやウールなどの天然素材で作られたガーゼの方がおすすめです。
目が粗くて平織りのガーゼは、赤ちゃん用の肌着やハンカチなどによく使われています。ガーゼは、肌を包み込むような優しい肌触りと軽さが特徴です。通気性や保湿性にも優れ、寝汗をかいても肌にまとわりつくことがありません。
ガーゼを何枚か重ねて作られた「ガーゼケット」であれば生地と生地の間に空気の層ができるため、赤ちゃんの体温をほどよく保ってくれて暖かです。
ポリエステルなどの化学繊維で作られたガーゼも販売されているようですが、オーガニックコットンやウールなどの天然素材で作られたガーゼの方がおすすめです。
赤ちゃんが心地よく眠るためのポイント
赤ちゃんが寒いかどうかを判断する
自律神経の働きが十分に発達していない赤ちゃんは、大人のように体温調節が上手にできません。周りにいるママやパパが赤ちゃんの様子を注意深く見守り、暖かく快適に眠れる環境を作りましょう。
赤ちゃんが寒いかどうかを判断するときには、赤ちゃんの背中に手を入れてみてください。背中に汗をかいているようであれば、暑すぎるかもしれません。エアコンなどで部屋の温度を下げたり、掛け布団や衣類で調節したりするとよいでしょう。
寝ている赤ちゃんの背中に手を入れて冷たいようであれば、寒いと感じている可能性があります。また、赤ちゃんの顔色が悪くて唇が青ざめているようなときには、赤ちゃんにとっては寒すぎる環境です。しっかりと暖まる環境を作ってくださいね。
赤ちゃんが寒いかどうかを判断するときには、赤ちゃんの背中に手を入れてみてください。背中に汗をかいているようであれば、暑すぎるかもしれません。エアコンなどで部屋の温度を下げたり、掛け布団や衣類で調節したりするとよいでしょう。
寝ている赤ちゃんの背中に手を入れて冷たいようであれば、寒いと感じている可能性があります。また、赤ちゃんの顔色が悪くて唇が青ざめているようなときには、赤ちゃんにとっては寒すぎる環境です。しっかりと暖まる環境を作ってくださいね。
