仕事と育児の両立のカギはパパ！ママのストレスを減らすための心がけ

2018,11,23 更新

ママにも自由な時間や休息が必要

仕事をしながら育児や家事をすることは、時間に追われて忙しく体力や精神的にも大変です。休日にもママは子どものお世話や溜まっている家事をこなすので、働いているママは「自由にすごす時間がほとんどない」という方も多いでしょう。

しかし、ママにも自由な時間をすごすことや、ゆっくり休息する時間は必要です。たまにはパパがママの代わりになって、ママに自由にすごさせてあげましょう。

友人の話では、1カ月に1回くらいはママの自由にすごす日を作ってもらい、パパに子どものお世話や家事をお願いしているそうです。買い物に行ったり、友だちとランチしたりと自由にすごすことで、ストレス発散になり「明日からまた頑張ろう」と思えると話してくれました。

夫婦の時間や話し合いを大切にしよう

夫婦共働きで子どもがいる家庭は、パパとママ、どちらも時間に追われて「夫婦ですごす時間がほとんどない」という方もいるでしょう。時間に追われながらすごしている間に夫婦に溝ができていたり、少しずつお互いに不満が溜まり、夫婦仲が悪化したりすることもあります。

仕事と子育てや家事を夫婦が協力してこなしていくためにも、夫婦の話し合いはとても大切です。忙しくて「夫婦でゆっくり話す時間がとれない」というのも分かりますが、休日前夜などに夫婦でゆっくり話す時間を作るとよいですよ。

夫婦で話すことで「もっとこうしてほしいな」「こうやったらもっと生活しやすいよね」など、お互いにどう思っているのかを話し合うことができ、協力し合える関係になれますよね。

まとめ

共働きをしていると、パパの協力が少ない家庭は夫婦仲に溝ができているところが多い傾向にあります。働いているママは時間がないなかでもやることがいっぱいなので、気持ちが焦りピリピリしがちですよね。

パパが全面的にサポートをしてくれると、ママは時間や気持ちにも余裕ができるので、お家のなかでも笑顔が増えて子どもとすごす時間も作れてよいでしょう。ママのストレスを減らせるように、夫婦で話し合ってパパも協力していくことが大切ですよ。