40代パパママの食欲不振は病気かも？体のサインを見逃さないで

2019,3,25 更新

40代は子育てと更年期でたいへんな時期

晩婚化や高齢出産が増えているため、40代でも子育て真っ最中のパパやママは多いですよね。パパの更年期、ママの更年期と40代半ばくらいからは体も心もたいへんな状態になります。

とくに40代に入り出産をしたママにとっては、妊娠中に体力が低下してしまい、体力が戻らないうちに子育てに突入することになります。子どもはどんどん活動的になるのに、パパやママが追いつけなくなっていきます。

子どものためにまだまだ若く元気でいたい40代のパパママは、規則正しい生活や、栄養を意識した食生活、適度な運動などを行って、更年期に負けないための体づくりをすることが大切です。

パパやママの元気は子どもの元気や健康につながると思って意識しましょう。

更年期を親子で乗り切る方法

更年期を乗り越えるのをパパやママだけで頑張るのではなく、親子で乗り越えていくことも大切です。

更年期でどうしても精神的に不安定になり、イライラが募ると子どもの心にも影響が出てきます。大好きなパパやママがなんとなく怖い、近寄りがたいと感じているかもしれませんね。

「今ママちょっと疲れてしまったから、30分だけ寝かせてね」など、イライラを無視するのではなく、このように時間を決めて子どもに協力をしてもらいましょう。どのくらい我慢すればママが元気になってくれるのかが分かれば、子どもも極度な不安を感じず待ってくれます。

このようなときはこうして欲しいと日ごろから子どもに話をしておくことで、子どもはちゃんとママの状況をみて判断してくれますよ。

まとめ

パパやママの食欲が低下するのは、一時的なケースもありますが、病気が原因になることがあります。体調が悪い、食欲不振が長く続くようでしたら、原因を知るためにも病院に行くようにしましょう。

40代のパパやママは更年期が原因になることもあります。更年期が原因であれば、子どもにも協力してもらいこの時期をうまく乗り切る必要が出てきます。子どもも5歳前後になってくれば、ちゃんと説明をすれば理解して協力してくれますよ。子どもを信じましょう。