就学前の子どもがいるママの為のWEBマガジン

就学前の子どもがいるママの為のWEBマガジン[teniteo]

いちご鼻の改善方法が知りたい!毛穴の特徴や原因とセルフケア

いちご鼻の改善方法が知りたい!毛穴の特徴や原因とセルフケア

保湿で過剰な皮脂の分泌を防ごう

肌のベタつきが気になりさっぱりタイプの化粧品を使いたくなりますが、皮脂の過剰な分泌を防ぐには保湿をすることも大切です。

洗顔後はすぐに化粧水をたっぷり肌につけましょう。コットンに化粧水をたっぷり含ませ、優しく叩くように馴染ませていくのもおすすめです。

化粧水の後は、保湿効果の高い乳液や美容液、クリームなどでケアをしましょう。洗顔後は水分が肌に残っているうちに、素早く保湿することがポイントです。

肌の乾燥は皮脂の分泌を促し、毛穴に汚れや皮脂が溜まりやすくなります。保湿することで過剰な皮脂分泌を抑制し、毛穴を引き締める効果が期待できます。

いちご鼻の改善は毛穴に溜まった汚れを取り除くだけではなく、毛穴が詰まりにくい状態の肌にすることが大事です。

食生活を見直し油を少しひかえて

普段の食生活によって皮脂の分泌量が変わります。揚げ物やスナック菓子が好きな人は要注意ですよ。油物を多く摂りすぎると肌も油っぽくなります。

いちご鼻を悪化させないためには、油っこいものはひかえ、揚げ物を食べるときは野菜を多く食べるなど工夫しましょう。

また、皮脂の分泌や肌を酸化させる恐れのある、糖質や脂質の摂りすぎにも気をつけてください。砂糖やバターなどを減らし、ナッツやアボカドなどから良質な脂質を摂るようにしましょう。

バナナやレバーなどに含まれるビタミンB2やB6は皮脂の分泌をコントロールし、ほうれん草やうなぎなどに含まれるビタミンAは肌の再生効果が期待できますよ。

食生活を見直し、体の中から綺麗にすることも意識しましょう。

まとめ

いちご鼻を改善するには、毎日のケアが大切ですね。すぐに効果が出なくても諦めずに続けましょう。

疲れて帰ってきて顔を洗わず寝てしまうようなことはNGですよ。せっかく綺麗になってきた毛穴をまたメイクや皮脂汚れで詰まらせてしまいます。毎日の正しい洗顔方法と十分な保湿で、きれいな鼻を目指しましょう。

バランスのよい食事や十分な睡眠など規則正しい生活と正しいスキンケアの両立が、いちご鼻改善の近道ではないでしょうか。
26 件

ライター紹介

teniteo WEB編集部

ピックアップ記事

関連記事

  • テニ-とテーオ
  • teniteoHOME
  • teniteoSCHOOL
  • teniteoPHOTO
  • teniteoWEAR
  • teniteoSHOP
  • teo's
  • teniteoBRAND
  • フリーペーパーテニテオ愛知・宮城版
  • ハハノワ2019
  • 月明かりの映画祭2018
  • キッズハロウィンパーティー2018
  • クリスマスプロジェクト2018
  • teniteoSNAP
  • teniteoSEMINAR
  • 2040pj
  • teniteoFC