ママの睡眠は量より質重視！生活習慣と妥協なき寝具選びのコツ

2019,2,25 更新

ママのために作られたマットレス敷き布団

お布団工房の「APHRODITA 凛（RIN）」は疲れたママを癒すことをコンセプトに作られました。

この敷き布団は、横たわったときに優しく体を包み込むために表面が柔らかめです。一方、裏面は硬めなので体重をしっかりと支えてくれます。この特殊構造によって、体圧分散効果があり寝返りがしやすく快適な眠りを実現します。

裏面の全面ハニカムメッシュ構造によって、寝床内にこもる熱や湿気を効率よく逃すので、寝苦しさを感じることなく眠れます。

「雲の上でふんわり包まれるような感覚」と表現される寝心地のよさが特徴の商品ですが、日頃の手入れは「蛇腹（じゃばら）にして立てておくだけでOK」という手軽さも、まさにママ思いのアイテムといえるでしょう。

寝相が悪い子でも安心な添い寝用マットレス

寝具専門店のエムールがつくった「ベビーとママのための添い寝マットレス」は、一般的なマットレスに比べて大きめなサイズが特徴的です。約120cmと幅がワイドなので、子どもの寝相が悪くても、のびのびと寝返りすることができますよ。

パンチング綿を使用しているのでクッション性と体圧分散機能に優れ、ママと子どもの快適な睡眠をサポートします。夜の長時間睡眠に使用することはもちろん、リビングでの昼寝の寝かしつけにも便利です。

さらに、このマットレスは自宅の洗濯機で丸洗いが可能です。子どもの吐き戻しやおねしょ、食べこぼしなどがあってもすぐに洗えるので助かりますね。水洗いすれば、ダニやホコリなども気にせずにいつでも清潔に使えます。

まとめ

睡眠の質を高めるには、睡眠前の過ごし方や食事のとり方などもポイントになってきます。快適に眠るため、これまでの生活習慣を見直してみましょう。

また、睡眠の質に影響を与える寝具選びも大切です。布団や枕は毎日使うものなので、お気に入りのアイテムを手に入れたいですね。

質のよい睡眠をしっかりとってママが元気でいられたら、それは家族の元気にもつながります。ご紹介した熟睡をサポートしてくれるアイテムも、ぜひお試しくださいね。睡眠の質を高めるために、いろいろと工夫してみましょう。