30代子育てママの基礎化粧品選び！時短でママのキレイを叶えよう
子育て中は忙しくて化粧や肌のお手入れもいいかげんになりがちですよね。 しかし、30代ともなると肌の老化も気になりはじめる時期ではないでしょうか。自分の時間がほとんどないママが、しっかりスキンケアをするのはむずかしいことです。ここでは、時間をあまりかけずにできるスキンケアの方法をご紹介します。
30代子育てママの肌の状態と1番の悩み
産後の肌は産前とは別物と思おう
産後に肌が乾燥しやすくなったり、くすみが気になったり、肌荒れしやすくなったりなどさまざまな肌トラブルで悩んでいるママも多いでしょう。これは、妊娠中にたくさん分泌されていた女性ホルモンが、妊娠前の状態に戻ろうとしてホルモンバランスが乱れているからです。
妊娠前や妊娠中は、きれいでハリのある肌だったというママでも、産後の肌は産前とは別物と思ってケアする必要があります。また、肌のバリア機能も低下していますので、新陳代謝も乱れがちです。紫外線によるダメージを受けてしみができやすくなったり、濃くなったりすることもありますよ。
自分の肌の変化に気づいて、どのようなスキンケアが必要なのか見極めてくださいね。
妊娠前や妊娠中は、きれいでハリのある肌だったというママでも、産後の肌は産前とは別物と思ってケアする必要があります。また、肌のバリア機能も低下していますので、新陳代謝も乱れがちです。紫外線によるダメージを受けてしみができやすくなったり、濃くなったりすることもありますよ。
自分の肌の変化に気づいて、どのようなスキンケアが必要なのか見極めてくださいね。
産後のスキンケアで心がけたいこと
産後はホルモンバランスの乱れで、毎日スキンケアをしっかりとやっていても肌トラブルが起こることはあります。少しでも肌トラブルを最小限に抑えられるように、以下のようなことを心がけてみてくださいね。
・自分の肌に合ったスキンケア
産後は乾燥で悩むママが多いかと思いますので、忙しくて時間がないときでも保湿ケアだけはしっかりと行いましょう。
・食生活の見直し
産後は便秘になりやすく肌の健康にも影響します。バランスのとれた食事はもちろん、食物繊維や発酵食品などを積極的に取り入れましょう。
・疲れを溜め込まない
睡眠不足になりがちですので、赤ちゃんと一緒に寝たり、たまにはパパに赤ちゃんのお世話を頼んで休憩したりして疲れを解消できるようにしましょう。
・自分の肌に合ったスキンケア
産後は乾燥で悩むママが多いかと思いますので、忙しくて時間がないときでも保湿ケアだけはしっかりと行いましょう。
・食生活の見直し
産後は便秘になりやすく肌の健康にも影響します。バランスのとれた食事はもちろん、食物繊維や発酵食品などを積極的に取り入れましょう。
・疲れを溜め込まない
睡眠不足になりがちですので、赤ちゃんと一緒に寝たり、たまにはパパに赤ちゃんのお世話を頼んで休憩したりして疲れを解消できるようにしましょう。
1番の悩みは美容にかける時間がないこと
30代になると小じわが目立ちはじめたり、しみが増えたりなど、肌の老化を感じて悩むママも多いのではないでしょうか。毎日こまめにスキンケアをしたいと思っても、子育てがはじまるとママの自由な時間はほとんどなくなり、美容にかける時間もなくなりますよね。
赤ちゃんは生まれてすぐの頃だと寝ている時間が長く、ママ自身のことにも時間を使うことができるので「けっこう余裕があるかも」と思うかもしれません。しかし、動きはじめるとなかなか目が離せなくなります。
また、子どもが成長するにつれて、なにか用事をしていると邪魔してくることもあるでしょう。スキンケアにしっかり時間をかけられなくて、肌の状態をきれいに保つことがむずかしくなります。
赤ちゃんは生まれてすぐの頃だと寝ている時間が長く、ママ自身のことにも時間を使うことができるので「けっこう余裕があるかも」と思うかもしれません。しかし、動きはじめるとなかなか目が離せなくなります。
また、子どもが成長するにつれて、なにか用事をしていると邪魔してくることもあるでしょう。スキンケアにしっかり時間をかけられなくて、肌の状態をきれいに保つことがむずかしくなります。
時間がないママに支持されるオールインワン
オールインワンがおすすめの理由
オールインワンの魅力はなんといってもスキンケアを時短できるということです。スキンケアは一般的に化粧水や美容液、乳液など、たった2～3種類つけるだけのことですが、「時間をかけずにサッとやってしまおう」とか「面倒くさいな」などと思ったことはありませんか。
オールインワンなら化粧水や美容液、乳液などのスキンケアを1ステップでできてしまいます。育児や家事、仕事などで忙しいママにおすすめのアイテムです。
オールインワンが一つあれば化粧水や乳液など、ほかのアイテムを全部そろえる必要もないので、節約にもなりますし、置くスペースもすっきり。使いきったときのためのストックも一つあればよく、片付けや掃除が楽になるというメリットもありますよ。
オールインワンなら化粧水や美容液、乳液などのスキンケアを1ステップでできてしまいます。育児や家事、仕事などで忙しいママにおすすめのアイテムです。
オールインワンが一つあれば化粧水や乳液など、ほかのアイテムを全部そろえる必要もないので、節約にもなりますし、置くスペースもすっきり。使いきったときのためのストックも一つあればよく、片付けや掃除が楽になるというメリットもありますよ。
自分に合ったオールインワンの選び方
オールインワンは時短にはなりますが、自分の肌質や悩みに合うものを選ぶのがむずかしいですよね。自分に合ったオールインワンを見つけるために、どのようなことに注目すればよいのかご紹介しますので参考にしてくださいね。
・乾燥が気になる
セラミドやコラーゲンなどの保湿力の高い成分が配合されているタイプ。それでも乾燥が気になる場合は、オールインワンだけでなく化粧水だけでもプラスしてくださいね。
・しわやたるみが気になる
コラーゲンやプラセンタなどのエイジングケア成分が配合されているタイプ。
・敏感肌
無添加で低刺激のタイプ。
・しみやくすみが気になる
ビタミンC誘導体やアルブチンなどの美白成分が配合されたもの。
・乾燥が気になる
セラミドやコラーゲンなどの保湿力の高い成分が配合されているタイプ。それでも乾燥が気になる場合は、オールインワンだけでなく化粧水だけでもプラスしてくださいね。
・しわやたるみが気になる
コラーゲンやプラセンタなどのエイジングケア成分が配合されているタイプ。
・敏感肌
無添加で低刺激のタイプ。
・しみやくすみが気になる
ビタミンC誘導体やアルブチンなどの美白成分が配合されたもの。
オールインワンを使用する際の注意点
オールインワンは時間がないときのお助けアイテムとして使うママも多いので、お出かけや仕事などで時間に制限のある朝に使うことがよくあるでしょう。そこで注意してもらいたいことがいくつかありますのでご紹介します。
・メイクをするときは塗ったあと時間を空ける
オールインワンを塗ったあとにすぐメイクをすると、べたべたしていてメイクがうまくできません。少し時間を空けてメイクするようにしましょう。
・擦りすぎない
オールインワンだけでなくスキンケアでの擦りすぎは肌にダメージを与えます。また、擦りすぎるとポロポロとしたカスが出てきますのでやさしくなじませましょう。
・紫外線対策を忘れない
オールインワンに日焼け止め効果もあると勘違いしやすいので気をつけましょう。
・メイクをするときは塗ったあと時間を空ける
オールインワンを塗ったあとにすぐメイクをすると、べたべたしていてメイクがうまくできません。少し時間を空けてメイクするようにしましょう。
・擦りすぎない
オールインワンだけでなくスキンケアでの擦りすぎは肌にダメージを与えます。また、擦りすぎるとポロポロとしたカスが出てきますのでやさしくなじませましょう。
・紫外線対策を忘れない
オールインワンに日焼け止め効果もあると勘違いしやすいので気をつけましょう。
30代が使いたいオールインワンはこれ！時短スキンケアの強い味方 - teniteo［テニテオ］
30代になったら以前に比べてお肌の悩みが増えてきたけれど、家事と育児に忙しすぎて自分の肌を丁寧にスキンケアしている時間がない！というママも多いのではないでしょうか？そんな悩みを解決するのが、オールインワン化粧品です。この記事では、オールインワンの効果的な選び方やおすすめの成分をじっくりご紹介します。
