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産後のママにご褒美を!心と体の変化にマッチしたステキなプレゼント

産後のママにご褒美を!心と体の変化にマッチしたステキなプレゼント

妊娠中から出産までは、一見平気そうに見えるママでも、いろいろ大変なことを乗り越えてきたことでしょう。そんな頑張ったママへのプレゼントにはなにが喜ばれるのでしょうか。ここでは、産後のママに訪れる心や体の変化はどういうものが多いのかを知ったうえで、ママに喜ばれるプレゼントをご紹介します。

産後のママの心や体の変化を知ろう

ストレスと慢性的な睡眠不足

産後のママは、赤ちゃんの夜泣きや2時間おきの授乳などで、慢性的な睡眠不足が続きますよね。夜中に赤ちゃんが泣いても、「パパは明日も仕事だし起こすのは悪いな」と思って、1人で頑張るママが多いのではないでしょうか。

ママは、昼間でもおむつ交換や授乳、寝つけない赤ちゃんの抱っこなどで、寝る時間が少ないですし、自分のことや家事をやる時間が限られていてストレスも溜まってしまいます。

パパも仕事で疲れているかもしれませんが、ママのストレスを少しでも緩和できるように、夜中でもたまには赤ちゃんのお世話を買ってでてみましょう。

また、ママも赤ちゃんが寝ているときに一緒に寝たり、短時間で気分転換できる方法を見つけたりする努力が必要です。

ホルモンの変化による抜け毛

産後しばらくすると、抜け毛に悩ませるママが多いです。これは、妊娠中のホルモンバランスの乱れによるもので、産後すぐからではなく、産後3カ月頃からが多く、産後1年頃まで続くといわれています。

抜け毛の量には個人差があり「抜け過ぎてるけど大丈夫かな?」「このままどんどん抜けてハゲないよね」など心配に思われるママが多いでしょう。お風呂で髪を洗ったあと、排水口にごっそり抜け毛が溜まるほどのママもいますが、あまり心配しないでおきましょう。

あまり効果のある抜け毛対策はありません。できるだけストレスを溜めないようにしたり、栄養バランスの整った食事をしたり、睡眠時間を確保したりして体調を整えておくことが大切です。

産後のママがなりやすい手湿疹

産後は育児のストレスやホルモンバランスの変化などで、肌の免疫力が低下しています。それに加えて、おむつ交換や赤ちゃんのミルク作り、汚れた肌着の手洗いなど、手を洗う回数が増えるママは、手が乾燥しやすく手湿疹になりやすいです。

手湿疹が悪化すると治すのに時間がかかりますので、早めに対処する必要があります。まずは、皮膚科で診てもらって薬をもらうのもよいですが、毎日できる日ごろのケアも大切ですよ。

たとえば、手を洗ったあとはこまめに保湿したり、肌にやさしいハンドソープやシャンプーを使うようにしたり、疲れやストレスを解消するための睡眠時間を確保したりしてください。自分でも手湿疹を改善するためにできることがあります。

「ストレス解消」目的のママへのプレゼント

物ではなく、ママだけの時間が嬉しい!

産後のママは、家事や育児などでたくさんのストレスを抱えています。ストレス解消のためにほしい物をプレゼントするのもよいですが、赤ちゃんのお世話から少し離れて、自分だけの時間を過ごせる時間をつくってあげれば、嬉しく思ってくれるのではないでしょうか。

友人ママに話を聞いてみても、「赤ちゃんは可愛いけど、ずっと一緒にいるとイライラすることもある」といっていました。たまには、パパが赤ちゃんのお世話をして、ママに自分だけの時間を過ごさせてあげましょう。

イライラしていた気持ちもリフレッシュできて、育児を楽しめるようになるかもしれません。また、赤ちゃんと一緒にいない時間があると、やっぱり赤ちゃんのことが気になって、お世話したくなるというママもたくさんいます。

両親や託児サービスに預けて、パパとデート

子どもが生まれると、なかなかパパとデートを楽しむことができませんよね。そんなときは、思いきって赤ちゃんを両親や託児サービスに預けて、2人でデートを楽しんでみてはいかがでしょうか。

両親も、たまにだったら孫の面倒をみるのも喜んでやってくれるでしょう。両親にお願いするときには、早めに日にちを決めて、赤ちゃんのお世話に必要なものを準備しておき、感謝の気持ちをしっかりと伝えましょう。

両親にお願いするのは気が引ける、近くに住んでいないなどの場合は、託児サービスを利用してみてください。2~3時間預けるぐらいなら、利用料金もそんなに高くはなりません。

レストランで食事をしたり、お散歩やショッピングをしたりして、たまには夫婦2人の時間を楽しんでくださいね。

産後バランスブレンドを定期便で癒しを!

AMOMAの産後バランスブレンドをご存知でしょうか。これは、育児中のママのイライラや体のだるさなどに悩む、子育てママ用のオーガニックハーブティーです。

ラズベリーリーフ、レッドクローバー、パッションフラワー、ローズ、マリーゴールド、カモミール、ラベンダー、レモンバーベナなど、8種類のオーガニックハーブがブレンドされています。また、ノンカフェイン、無香料・無着色ですので安心して飲むことができますよ。

定期便で申し込むと送料が無料になり、1袋あたりの価格も、毎月1袋で100円、3カ月に1度の3袋だと200円安くなりますので、その都度買うよりお得です。育児中ずっと飲めるように、定期便にして癒しをプレゼントしてください。

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teniteo WEB編集部

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