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産後のママにご褒美を!心と体の変化にマッチしたステキなプレゼント

産後のママにご褒美を!心と体の変化にマッチしたステキなプレゼント

妊娠中から出産までは、一見平気そうに見えるママでも、いろいろ大変なことを乗り越えてきたことでしょう。そんな頑張ったママへのプレゼントにはなにが喜ばれるのでしょうか。ここでは、産後のママに訪れる心や体の変化はどういうものが多いのかを知ったうえで、ママに喜ばれるプレゼントをご紹介します。

産後のママの心や体の変化を知ろう

ストレスと慢性的な睡眠不足

産後のママは、赤ちゃんの夜泣きや2時間おきの授乳などで、慢性的な睡眠不足が続きますよね。夜中に赤ちゃんが泣いても、「パパは明日も仕事だし起こすのは悪いな」と思って、1人で頑張るママが多いのではないでしょうか。

ママは、昼間でもおむつ交換や授乳、寝つけない赤ちゃんの抱っこなどで、寝る時間が少ないですし、自分のことや家事をやる時間が限られていてストレスも溜まってしまいます。

パパも仕事で疲れているかもしれませんが、ママのストレスを少しでも緩和できるように、夜中でもたまには赤ちゃんのお世話を買ってでてみましょう。

また、ママも赤ちゃんが寝ているときに一緒に寝たり、短時間で気分転換できる方法を見つけたりする努力が必要です。

ホルモンの変化による抜け毛

産後しばらくすると、抜け毛に悩ませるママが多いです。これは、妊娠中のホルモンバランスの乱れによるもので、産後すぐからではなく、産後3カ月頃からが多く、産後1年頃まで続くといわれています。

抜け毛の量には個人差があり「抜け過ぎてるけど大丈夫かな?」「このままどんどん抜けてハゲないよね」など心配に思われるママが多いでしょう。お風呂で髪を洗ったあと、排水口にごっそり抜け毛が溜まるほどのママもいますが、あまり心配しないでおきましょう。

あまり効果のある抜け毛対策はありません。できるだけストレスを溜めないようにしたり、栄養バランスの整った食事をしたり、睡眠時間を確保したりして体調を整えておくことが大切です。

産後のママがなりやすい手湿疹

産後は育児のストレスやホルモンバランスの変化などで、肌の免疫力が低下しています。それに加えて、おむつ交換や赤ちゃんのミルク作り、汚れた肌着の手洗いなど、手を洗う回数が増えるママは、手が乾燥しやすく手湿疹になりやすいです。

手湿疹が悪化すると治すのに時間がかかりますので、早めに対処する必要があります。まずは、皮膚科で診てもらって薬をもらうのもよいですが、毎日できる日ごろのケアも大切ですよ。

たとえば、手を洗ったあとはこまめに保湿したり、肌にやさしいハンドソープやシャンプーを使うようにしたり、疲れやストレスを解消するための睡眠時間を確保したりしてください。自分でも手湿疹を改善するためにできることがあります。

「ストレス解消」目的のママへのプレゼント

物ではなく、ママだけの時間が嬉しい!

産後のママは、家事や育児などでたくさんのストレスを抱えています。ストレス解消のためにほしい物をプレゼントするのもよいですが、赤ちゃんのお世話から少し離れて、自分だけの時間を過ごせる時間をつくってあげれば、嬉しく思ってくれるのではないでしょうか。

友人ママに話を聞いてみても、「赤ちゃんは可愛いけど、ずっと一緒にいるとイライラすることもある」といっていました。たまには、パパが赤ちゃんのお世話をして、ママに自分だけの時間を過ごさせてあげましょう。

イライラしていた気持ちもリフレッシュできて、育児を楽しめるようになるかもしれません。また、赤ちゃんと一緒にいない時間があると、やっぱり赤ちゃんのことが気になって、お世話したくなるというママもたくさんいます。

両親や託児サービスに預けて、パパとデート

子どもが生まれると、なかなかパパとデートを楽しむことができませんよね。そんなときは、思いきって赤ちゃんを両親や託児サービスに預けて、2人でデートを楽しんでみてはいかがでしょうか。

両親も、たまにだったら孫の面倒をみるのも喜んでやってくれるでしょう。両親にお願いするときには、早めに日にちを決めて、赤ちゃんのお世話に必要なものを準備しておき、感謝の気持ちをしっかりと伝えましょう。

両親にお願いするのは気が引ける、近くに住んでいないなどの場合は、託児サービスを利用してみてください。2~3時間預けるぐらいなら、利用料金もそんなに高くはなりません。

レストランで食事をしたり、お散歩やショッピングをしたりして、たまには夫婦2人の時間を楽しんでくださいね。

産後バランスブレンドを定期便で癒しを!

AMOMAの産後バランスブレンドをご存知でしょうか。これは、育児中のママのイライラや体のだるさなどに悩む、子育てママ用のオーガニックハーブティーです。

ラズベリーリーフ、レッドクローバー、パッションフラワー、ローズ、マリーゴールド、カモミール、ラベンダー、レモンバーベナなど、8種類のオーガニックハーブがブレンドされています。また、ノンカフェイン、無香料・無着色ですので安心して飲むことができますよ。

定期便で申し込むと送料が無料になり、1袋あたりの価格も、毎月1袋で100円、3カ月に1度の3袋だと200円安くなりますので、その都度買うよりお得です。育児中ずっと飲めるように、定期便にして癒しをプレゼントしてください。

「体の不調解消」目的のママへのプレゼント

授乳中のママも安心!スリープバーム

バジャーのスリープバームは、オリーブ油やひまし油、ベルガモット果実油、ラベンダー油、ローズマリー葉エキスなど、オーガニックバージンオイルをメインに植物エキスや天然ハーブなどをブレンドした保湿クリームです。

日本オーガニックコスメ協会の基準をクリアしていて、合成保存料、合成添加物、化学香料なども配合されていませんので、授乳中のママも安心して使うことができます。

お風呂上りにマッサージすることで、ママの疲れた体を温めて、ゆったりとした気分で安眠を促してくれます。さらに、オリーブ油やひまし油はうるおい効果が高く、乾燥しがちなママの肌を保湿するのにぴったりです。香りにもリラックスさせる効果がありますので、ストレスの多いママに喜ばれるでしょう。

天然由来成分99.6%の育毛剤

産後の抜け毛を心配しているママも多いので、育毛剤をプレゼントすると喜ばれますよ。おすすめは、産後の授乳中でも、安心して使える天然由来成分99.6%のベルタ育毛剤です。

ベルタ育毛剤は、ユキノシタやシルバーバイン果実、ウメ果実、イザヨイバラエキス、ヒオウギ抽出液など、安全な成分だけを配合し、99.9%が育毛・頭皮ケア成分で作られています。ナノサイズに凝縮されているため、浸透や吸収効果が高く、乾燥したり栄養不足になったりしやすい産後のママに好評です。

また、合成香料や鉱物油、紫外線吸収剤、石油系界面活性剤、シリコンなどの添加物は配合されていませんので、肌のデリケートな産後のママでも使い続けられます。

赤ちゃんにも安心のハンドクリーム

産後の肌荒れや、日ごろから料理や洗濯、食器洗いなどで乾燥しがちなママには、赤ちゃんに触れても安心のハンドクリームをプレゼントするのはいかがでしょうか。ここで、産後のママにおすすめのハンドクリームをいくつかご紹介します。

・ロコベースリペアクリーム
水に強く、長時間の保湿効果があるので、手が濡れることの多いママに人気です。また、香料・着色料・防腐剤無添加で赤ちゃんに触れても安全なので、塗ったあとも赤ちゃんのお世話ができます。

・ファムズベビー
角質層のバリア機能を補い高める効果があります。赤ちゃんが舐めても安全な成分で作られていて、バリア機能が最大8時間持続しますので、ママのハンドクリームとしても便利です。

まとめ

妊娠中も体調管理は大変ですが、出産してからもママにはいろいろな体の変化が表れます。「本当はゆっくり寝たい」「毎日頑張るのもやめたい」などと思っていても、産後は寝る暇もないくらい、毎日があっという間に過ぎてしまいます。

ママに少しでも元気になってもらうためには、パパやほかの家族の協力が大切です。また、産後の頑張るママへのご褒美として、今回ご紹介したプレゼントを参考にしたり、なにかしてあげられることはないか見つけてあげたりしてくださいね。

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teniteo WEB編集部

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